患者提问：“最近不知道是因为工作压力还是什么其他原因，总是心情不好，是不是患有了抑郁症啊，怎么判断是否患有抑郁症呢”

　　专家解答：“抑郁症作为一种常见的精神疾病，越来越受到人们重视。抑郁症之所以受到人们的密切关注除了它的普遍性外和治疗难度大外，还有它给人们带来的重要危害性。降低抑郁症危害的重要步骤是及时跟踪自身情绪的变化，在其造成危害之前就做到有效控制，不然亡羊补牢，为时晚矣!下面是详细介绍。”

　　判断自己是否得了抑郁症有哪些方法

　　1、伴随躯体不适感

　　心理专家表示，抑郁症的典型症状中有一种是躯体不适，可用作辨别标准。临床症状显示，抑郁症的人会出现失眠、胸闷、头晕头痛、食欲性欲下降、以及周身不适等躯体症状，而这些不适感往往在医学检查中得不到相关器质性疾病的验证。相较之下，普通抑郁情绪则不会出现如此复杂的躯体不适。

　　2、抑郁情绪持续周期久

　　自己是否得了抑郁症，我们还可以从持续时间上来衡量。抑郁症的抑郁情绪往往会超过两周，甚至更久，若不经治疗很难自行缓解。而普通的抑郁情绪维持的时间有限，通常是短期性的，可以通过自我调节来缓解和消除。

　　3、抑郁情绪“不请自来”

　　抑郁症最常见的症状就是情绪低落，这与抑郁情绪相同。关于如何判断抑郁症，首先我们可以从这种抑郁情绪是否有原因的发作来判断。正常人的抑郁情绪基于“事出有因”的定律。而抑郁症的抑郁情绪通常是毫无原因的，要么缺乏客观精神应激的条件，要么虽有不良因素，但与症状相较往往显得十分夸大。

　　4、抑郁程度严重对人危害大

　　从抑郁程度和危害上，很显然，普通抑郁情绪程度轻，不会影响到人的正常工作、社交、生活和学习，更不会导致人出现悲观厌世以及自残、自杀的言行。

　　抑郁症独有的表现是晨重夜轻、反复类似长期发生。您如果也有此症状就要开始考虑找家正规的医院检查身体了，病情一旦延续下去将给治疗造成较大的难度。青岛安宁医院推出的现代CNS脑神经修复术是目前国际神经内科疾病医学领域非药物治疗焦虑,抑郁,失眠及儿童相关情绪障碍的最新治疗方法.现代CNS脑神经修复术刺激大脑边缘,影响和改善异常的脑电波,并使得大脑产生能够调节人的情绪和改善疾病的神经

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　　温馨提示：典型的抑郁症有晨重夜轻的节律变化。每天清晨时，患者心情特别低落，痛苦不堪，甚至在此时出现以死求解脱的念头和行为;至下午3-4点后，患者的心情逐渐好转;到了傍晚，似乎感到没有毛病了;但是，次日早晨又陷入病态的难熬困境。如果还想了解更多关于忧郁症的问题，可点击接受网上在线咨询，预约来院就诊。