患者问答：医生，您好，我最近总是高兴不起来不知道怎么办我看到别人每天高高兴兴的，我也想融入他们的生活，但是当曲终人散的时候，我就又开始不高兴了，我应该怎么做才能让自己的心情好起来。

　　李少华专家：

　　患者，您好，你可能已经被抑郁症产生了，抑郁症的症状一般就是情绪上的低落，抑郁症对人的心理有很大的影响，必须要及时的进行治疗和缓解。

　　治疗抑郁症：

　　广交良友，经常和朋友保持交往的人其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时“朋友是良医”，交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣逗人、发笑、使人愉快的朋友，养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感减轻抑郁症状。>>>抑郁症的症状有哪些

　　做最感兴趣的事，如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等，另外生活正常规律化也很重要，尽量按时吃饭起居，有规律每天安排一段时间进行体育锻炼，参加体育锻炼，可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能有益于人的精神健康，能够很好的治疗抑郁症的情绪。

　　青岛安宁医院有中医治疗抑郁症三十年临床经验的权威专家常年坐诊，为患者量身配备科学、缜密的特效中医药方，并研制成功了“321阴阳平衡疗法”，该疗法治疗疾病主要是根据不同抑郁症患者、不同的病情，辩证实施治疗方案，该治疗方法是中医辨证施治理论与临床实践相结合的体现。大量临床抑郁症案例表明，利用中医养心安神、舒肝意气、平衡脏腑阴阳，调节中枢神经的平稳运行，能够快速调理脏腑功能及血液的运行，修复并激活衰竭细胞的活性，使大脑皮质以及神经各个系统达到协调平衡、和谐统一的状态，是抑郁症患者康复的重要保障。

　　充分运用中医中治病的经验，彻底实现了因人而异，因地制宜的新模式，彻底实现了全面性、个性化治疗。1个疗程作用，持续保持脑部清醒，无发病症状产生，2~3个疗程，提高机体免疫力，修复受损基因，巩固治疗不易复发。经过大量临床实践证明，不良反映几乎为零。治疗时间短，疗效稳定，减小较快，不易复发，费用低。推荐阅读：321阴阳平衡疗法一举攻破失眠、抑郁等精神疾病难题

　　温馨提示：不良的情绪，低落的状态都是抑郁症的症状，有了不良的情绪就要去医院进行诊断，如果是抑郁症就要及时的进行治疗和缓解，避免危害的出现。点击专家在线或者拨打电话;0532-86177729咨询专家。