济南患者咨询：

　　我49岁，女，晚上一直都睡眠不好，就是入睡难，脑子很乱，睡觉浅，有时是乱想，脑子想卡住啦。晚上也就能睡3小时，很难入睡。有时候还感觉很乏力，情绪不大稳定，就是容易发脾气，有时脑子迟钝。可能是因为老上晚班有一段时间值晚班没法睡觉，所以想问问医生，睡眠一直不好，怎么治疗

　　李少华专家回复：

　　晚上入睡难，睡眠浅是失眠症的典型症状表现，但是从您的症状看，并不仅仅是失眠的症状表现，还有很多的情绪症状，可以判定您患有的是神经衰弱失眠，神经衰弱是一种精神类的病症，其经常与失眠病症并发发病。您的失眠病情比较的严重，建议患者能重视起来，积极的调节和治疗，争取能早日的走出失眠病症，恢复健康的生活。

　　克服神经衰弱失眠病症，需要注意几点，首先面对工作和生活上的压力时要给自己一个良好的心态，不要让自己承受过多的压力，以免造成很多的情绪症状，加重神经衰弱失眠病症。其次，要养成良好的生活和睡眠习惯，不要晚上过多的熬夜，最好要早睡早起，还有的就是平时的生活中，要是多做体育运动，多进行体育锻炼来调理自己的身体，缓解失眠症状。

　　对于神经衰弱失眠，最关键的就是积极的治疗。治疗神经衰弱失眠的方法有很多，在此，专家提醒患者不要盲目的选择治疗方法。很多患者依靠西药来调节精神，调理睡眠，在服用了大量的药物后却没能治好失眠病症，反而使失眠不断的加重，同时还带来很多的药物依赖性，和副作用，因此不建议西药治疗失眠病症。

　　治疗神经衰弱失眠，应该采用的是综合疗法。在治疗神经衰弱失眠方面，青岛安宁医院采用的综合疗法“321阴阳平衡疗法”，该疗法采用的是纯中药制剂，并结合心理治疗，是最为安全有效的方法，不仅能治疗神经衰弱病症，同时能改善睡眠，能彻底的治愈神经衰弱失眠不复发。

　　温馨提示：对于“睡眠一直不好，怎么治疗”这个问题，青岛安宁医院李少华专家为您做了详细的介绍，希望能给您一定的帮助，积极的治疗失眠病症，不要等到失眠加重引发严重的后果才后悔不已。关于神经衰弱失眠，如果您还有更多的问题，可以随时的点击在线咨询，专家会为您详细的分析病情，制定治疗方案。