患者咨询：

　　医生，麻烦问下，我26，女，我在洗浴中心工作，经常晚上12点以后下班，下了班就睡不着，但是还困没精神。睡不着，入睡难，特别没精神，困还睡不着，有一段时间了，感到乏力，体力不足。晚上显的特别精神睡不着，医生，晚上睡不着觉怎么办

　　专家回复：

　　从您的描述看，您的睡眠时间比较的晚，不规律的睡眠经常会引发人们晚上出现睡不着觉的症状，晚上睡不着觉是失眠症的典型症状表现，也是失眠最为常见的症状，晚上睡不着觉严重的而影响着人们的睡眠质量，直接导致的是人们第二天没有很好的精力去工作和学习，没有很好的精力去生活，长期如此，严重的影响着人们的事业，家庭，同时更为严重的是睡眠问题还会给患者的身体健康和精神健康造成不可小觑的伤害，因此，建议患者能重视起来，积极的调节和治疗失眠病症。

　　像您的这种失眠病症，主要是有不规律的睡眠引起的，如果可以的话可以换个工作环境，或者是平时的时候做注意积极的调节睡眠，睡前不要太过兴奋，不要有太多的情绪干扰睡眠，同时睡前可以洗个热水澡放松一下，还可以喝杯热牛奶，来缓解失眠的症状。若失眠严重，则应该考虑及时的就医了。

　　失眠病情严重，不建议服用安眠药物，安眠药不仅不能治好失眠病症，反而使失眠加重，更加严重的是会带来很大的药物副作用，还会有很大的药物依赖性，不建议患者服用安眠药治疗失眠病症。在治疗失眠，青岛安宁医院采用的是纯中医疗法“321阴阳平衡疗法”，“321阴阳平衡疗法”纯中药制剂，不会给患者带来任何的副作用，而且能彻底的治愈失眠病症，不复发，是患者最好的选择。

　　温馨提示：以上是专家为您介绍的“晚上睡不着觉怎么办”，晚上睡不着觉是失眠的典型症状表现，严重的困扰着人们的生活，希望人们能重视起来，积极的治疗失眠病症。关于失眠的治疗，还有什么更多的问题，可以随时的点击在线咨询，专家会为您详细分析病情，制定治疗方案。