患者咨询：

　　我睡觉多梦，整夜都在做梦，我今年26，女士，梦的内容记不清，但是谁谁可以记得。睡眠质量一点都不好，有的时候也经常会睡不着觉，躺床上好几个小时才能睡着，早上偶尔也会早醒，主要还是多梦，睡眠质量不好。想问一下医生：睡觉多梦怎么治疗好

　　专家回复：

　　每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了。醒后还清晰记得梦的内容的，说明是睡眠质量不高，睡眠质量差。您的症状还包括晚上入睡困难，早醒等，因此，可以判断您患有的是典型的失眠症。失眠会影响工作效率，使人变得紧张易怒，与周围人相处不融洽、抑郁、烦闷，严重的话还会导致悲观厌世。长期失眠还能造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，造成大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。

　　轻度失眠患者可以白天进行适度的体育锻炼，当身体经过适度的锻炼之后，身体内的血液循环正常，促进消极吸收，更能通过汗水大小便正常方式排除体内的新陈代谢垃圾，有利于心情舒畅，对睡眠很有益。其次，可以创造有利于入睡的条件反射机制：如睡前半小时洗热水澡、泡脚或喝杯热牛奶等，长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。此外，患者晚上如有工作和学习的习惯，要把较伤脑筋的事先做完，临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样更容易入睡。

　　但是，重度失眠患者必须要积极的治疗病症。在治疗失眠方面，青岛安宁医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的专家;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。青岛安宁医院的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。

　　温馨提示：睡觉失眠多梦是很多人遇到的困扰，给人们的生活造成严重的困扰，为此，希望广大失眠患者能重视起来，积极的调节和治疗失眠病症，以免失眠严重带来极大的危害。关于失眠的调节和治疗，以上是李少华专家为您做的详细介绍，希望患者能重视起来，积极的治疗失眠病症。关于失眠的治疗方法，还有什么问题，可以点击在线咨询或者拨打电话：0532-86177729详细的咨询。