患者咨询：

　　最近什么事情也没发生可晚上老是睡不好，就是到了睡觉的点根本不困，特清醒，我睡眠质量一直很好啊。可是最近白天就跟丢魂了似的，很困，晚上又很精神，愁死了。就是感觉睡前心里难受，不舒服，睡不好就有点头痛，没有考虑什么，起码在睡觉是没考虑什么，就是最近要考试有点害怕。医生，晚上老是睡不好是什么原因

　　专家回复：

　　引起失眠的缘由有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。我院中医来看，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。从您的描述看，很有可能是由于考试的原因引起的，但是也不排除其他的原因。

　　良好的睡眠是保证人们正常的工作和学习的基本条件，也是人们身心健康成长的基本保证，但是生活中，有很多人的睡眠质量不好，尤其是学生中，很多学生受到了失眠的困扰，严重的影响着他们的学习，更为严重的是危害着他们的身心健康。

　　因此，对于晚上睡眠不好，青岛安宁医院李少华专家建议在平时的时候要养成规律的睡眠，早睡早起。学习中，不要给自己太多的压力，要有乐观的心态去面对学习和生活，快乐的生活是保证身心健康的基本条件。

　　同时，李少华专家提醒，若是以上的调节根本就没有办法很好的调节睡眠，而且失眠越来越严重，这时需要患者引起重视了，建议及时的到医院检查失眠的病因，并积极的治疗失眠。对于失眠的治疗，青岛安宁医院采用的是纯中医疗法“321阴阳平衡疗法”，纯中药制剂安全疗效好，是患者不错的选择。

　　温馨提示：晚上睡不好觉的原因有很多，希望以上的介绍能给患者带来一定的帮助，能及时的摆脱失眠的困扰，恢复健康的睡眠。关于失眠，如果您还有更多的问题，随时可以点击我院官方网站上的在线咨询，还可以拨打我院的咨询电话：0532-86177729详细的咨询。