患者咨询：

　　我睡眠质量不好，也不知道是什么原因，晚上经常会睡不着觉，即使睡着了，也会一直做梦，有的时候做噩梦，会被吓醒，醒了就很难再睡着。大体上就是这些症状的，我也真不知道是怎么回事，医生，睡眠质量差是什么原因

　　专家回复：

　　晚上睡不着觉、多梦，易醒是失眠的典型症状表现，失眠让人们的睡眠质量差，良好的睡眠是人们正常工作和生活的重要保证，而睡眠质量差不仅严重影响着人们的生活，而且危害着人们的身心健康，为此，希望能引起人们的重视，积极的调理自己的睡眠。

　　很多失眠患者在出现了失眠症状后，没有引起重视，以为失眠是小事，不需要重视。直到失眠不断的加重，引发严重失眠或者是长期失眠才后悔不已，对此，青岛安宁医院李少华专家指出，失眠看是是小事，其实不然，失眠是一种复杂的病因，引发失眠的原因有很多，其中包括环境因素，性格因素，身体疾病和精神疾病，治疗失眠，患者首选应该找到自己失眠的病因，根据病因积极的治疗失眠。

　　对于失眠，若是短暂的失眠，可以自我调节来缓解，但若失眠加重引起身体的不适，则必须要通过专业的治疗才能彻底的摆脱失眠的困扰。治疗失眠，李少华专家指出不要盲目的服用安眠药，安眠药对患者身体的伤害是很大的，比较安全有效治疗失眠的方法是中医疗法，是患者不错的选择。

　　温馨提示：以上是青岛安宁医院李少华专家为您解答的“睡眠质量差是什么原因”，引发失眠的原因有很多，患者应该根据自己失眠的病因有针对性的调节和治疗失眠，以免失眠造成严重的伤害。关于失眠的治疗方法，如果您还有任何的问题，可以随时点击在线咨询或者拨打健康热线：0532-86177729详细的咨询。