患者咨询：

　　医生，我有强迫症，已经好几年了，一直就没好，开始的时候就是反复的洗手，反复的检查门有没有锁，也没什么影响，也就没怎么在在意的。只是后来的时候，才越来越严重，脑子静不下来，经常是反反复复的想一件事情，一直想，一直想的，太痛苦了，大夫，患有强迫症怎么办

　　专家回复：

　　学习合理的应激处理方法，增强自信以减轻其不确定感，不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。家人朋友对患者，既不姑息迁就也不矫枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

　　不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美，不要老是问自己我做得好吗，这样做行不行别人会怎么看我等问题，学会顺其自然。强迫症的另一特点是：喜欢琢磨一个芝麻大的事情，往往会想出天大的事来，因此在思考问题时要学会接纳他人，不要钻牛角尖，学会适应环境，而不要刻意改变环境。

　　学会享受过程，不过分看重结果，为所当为做事情要抱着一种欣赏感受，体验快乐的心情和热情，重视过程不要过分重视结果。对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断，丢掉精神包袱，从减轻不安全感。

　　病情严重需要积极的治疗，青岛安宁医院采用的“321阴阳平衡疗法”，是以中医治疗为主导，心理切入治疗为辅的医疗模式。依据患者的个体情况，在整体辨证的基础上进行个体化的治疗，治疗方式灵活，可以从根本上改变患者的体质，全面提高患者的生活质量;同时在辨证治、整体治、从根治的基础上，消除症状彻底清除疾病，减少复发，在确保疗效的同时，使患者能尽快走向康复之路，并且更能有效的避免西药治疗所带来的副作用。

　　温馨提示：强迫症是一种精神类疾病，严重的影响着人们的工作和生活，需要患者重视起来，积极的调节和治疗。对于强迫症的调节和治疗方法，以上是青岛安宁医院李少华专家为您做的详细介绍，希望能给您一定的帮助。关于强迫症，如果您还有什么问题，可以点击在线咨询或者拨打健康热线：0532-86177729详细的咨询。