潍坊患者咨询：“我晚上睡眠质量不好，有一段时间了，一睡着觉就会做梦，睡眠时间倒是挺长的，就是睡眠质量不好，早上醒来跟没睡似的，感到很累，没有一点的精神，很烦。白天经常会没有精神，工作的时候还经常会出错，我真的不知道该怎么办了，晚上睡觉多梦是什么原因”

　　青岛安宁医院李少华专家指出：多梦，睡眠质量差是失眠症的典型症状表现，严重的影响着人们的睡眠，直接导致第二天人们没有很好的精力去工作和生活，睡眠质量不好的危害绝不仅仅如此，睡眠不好还会给患者的身心健康造成严重的伤害，因此，需要患者重视起来。

　　建议患者在平时的时候，要养成规律的生活，规律的睡眠，生活和工作都不要有太大的压力，尤其是睡觉前要放松心情，不要把白天烦心的事情带入睡眠中，容易导致晚上多梦，不要太过焦虑某一件事情，这样常常会导致晚上多梦。睡前不要太多兴奋，可以听些舒缓的音乐，不要看太多激烈的电影和电视。

　　同时，李少华专家提醒：引发失眠多梦的原因有很多，若以上自我调节方法无法很好的缓解患者的病情，则说明失眠症已经比较的严重，这时需要患者重视起来，及时的到治疗失眠的专科医院，接受检查和治疗。以免失眠严重，引发更严重的后果，后悔不已。

　　温馨提示：晚上睡觉多梦是很多人遇到的问题，对此，患者应该重视起来，不仅要积极的调节，同时病情严重的患者需要积极的治疗。因为失眠多梦是一种顽固性的病症，若不及时的治愈，将会引发严重的后果。为此，青岛安宁医院开通网上咨询预约，有什么问题，可以点击在线咨询或者拨打健康热线：0532-86177729咨询。