患者咨询：

　　我现在晚上睡眠质量很差，入睡难，晚上要醒两到三次，醒了好长时间睡不着，白天头一直晕沉沉，很困，给我时间也睡不，感觉经常是浅睡眠，无法深睡眠，越睡越困。大约一个多月了吧，晚上能睡四五个小时吧。医生，晚上睡眠质量差怎么办

　　专家回复：

　　良好的睡眠是人们能正常工作和生活的重要保证，是人们能保证身心健康的基本条件，失眠让人们的睡眠质量差，无法保证充足的睡眠，无法很好的工作和生活，长期睡眠不好会使人们的免疫力不断的低下，从而会引发各种身体疾病。同时，失眠让人们的情绪不好，心情不好，长期如此，容易导致抑郁症，焦虑症，精神分裂症等精神类疾病，让患者承受着巨大痛苦，因为，睡眠不好不是小事，需要患者重视起来。

　　很多人晚上出现失眠的症状，无法忍受，为了能缓解这种痛苦，为了能及时的入睡，常常就会自行到药店购买安眠药来解决，安眠药虽然在短期内能让患者睡着，但是却是以对身体的伤害为代价的，安眠药有很大的副作用，长期服用还会造成药物依赖性，因此，不建议患者使用。

　　而治疗失眠比较安全，且疗效比较好的方法是中医疗法，中医疗法对患者没有任何的副作用，没有任何的药物依赖性，没有任何的毒副作用，是患者不错的选择，同时，临床证明，中医治疗失眠能从患者的根本出发，能彻底达到根治的目的，不会复发。对于失眠的治疗，青岛安宁医院采用的是纯中医疗法“321阴阳平衡疗法”，临床治愈率非常的高。

　　温馨提示：睡眠质量不好严重的影响着患者的身体健康，因此，希望患者能重视起来，积极的调节和治疗失眠，以免失眠带来严重的伤害。关于失眠的治疗方法，想要了解更多，可以点击网站上的在线咨询或者拨打健康热线：0532-86177729，我院专家将为您详细的分析病情，制定治疗方案。