患者咨询：

　　你好，晚上老是3点就醒，醒了就很难睡着了，一般晚上也就能睡5个小时，还多梦，早上起来经常会感到头晕，这样已经有半个多月了，一直也不好，还越来越严重。白天没有精神工作，很影响工作，医生，半夜醒来睡不着怎么办

　　专家回复：

　　早醒，多梦是失眠典型的症状表现，也是很常见的症状，困扰着很多人的工作和生活，失眠导致人们的睡眠质量无法得到很好的保证，因此，失眠会使人们出现头晕的症状表现，使人们白天没有很好的精力去工作，让人们承受着巨大的痛苦。

　　对于失眠症状，短期的失眠可以通过自我调节来缓解，比如说白天工作不要有过度的压力，睡前不要过度的焦虑，放松心情才能有个良好的睡眠，平时多参加体育运动，注意有规律的睡眠，睡前不要喝咖啡，浓茶，酒等影响人们的睡眠。

　　失眠持续时间长，比较严重的患者需要引起重视，这时的失眠症状并不是那么的简单，可能是很多疾病引起的，需要患者及时到医院检查病因，对症治疗。治疗失眠，提醒广大患者不要盲目的服用安眠类药物，安眠药对患者的身心健康是有很大伤害的，而且不仅不能治好失眠，反而会使失眠加重。

　　治疗失眠最好的方法是中医疗法，青岛安宁医院治疗失眠采用的是纯中医疗法“321阴阳平衡疗法”，“321阴阳平衡疗法”采用纯中药治疗患者的失眠，对患者没有任何的副作用，没有任何的依赖性性，最重要的是能彻底根治失眠达到不复发的目的，值得广大失眠患者的信赖。

　　温馨提示：半夜醒来睡不着是困扰很多人的问题，以上青岛安宁医院李少华专家为您做了详细的介绍，希望能给患者一定的帮助。关于失眠，如果您还有任何问题，可以点击在线咨询或者拨打健康热线：0532-86177729详细的咨询，我院专家将竭诚为您服务。