患者咨询：

　　我妈今年52岁，最近这两年老是睡不好觉，午觉也没有睡，晚上的时候就睡那么一两个小时就再也睡不着了，也不知道是怎么回事，睡眠不好整个人的精神也不好，情绪也很不好，动不动就会发脾气的，就是因为晚上睡眠不好，不知道是什么原因啊，医生，晚上睡眠不好是什么导致的

　　专家回复：

　　您好，工作压力，生活不顺心，让你困扰的事，都能引起失眠，身体疾病，像是心脏病，脑类疾病都能引起失眠。长期失眠会引起精神类疾病，所以不能忽视小小失眠会带来的危害。睡前喝浓牛奶，对部分人有效。晚饭不要吃太饱，睡前不要喝太多水。失眠其实最终原因是心理原因，或许您需要一个长假离开目前的环境。

　　建议你母亲平时加强体育锻炼，睡前可以多听听音乐，喝杯温牛奶等有助于睡眠的食物，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗。

　　青岛安宁医院是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，是值得您信赖的。在治疗失眠方面，青岛安宁医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的专家;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。

　　与此同时，青岛安宁医院拥有近40多年丰富临床经验的李少华等知名专家亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛安宁医院的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。

　　温馨提示：失眠疾病，看似生活中的小疾病，可实际上却是健康的毒瘤!不少初期的失眠疾病患者由于缺乏重视，对失眠的早期症状视而不见，结果导致失眠疾病越发严重，最后形成严重的失眠症，严重的失眠症患者不及时治疗会带给生活中很大的烦恼，失眠还会引起精神疾病，后果不堪设想，所以提醒广大失眠人群应该及时治疗失眠。