患者咨询：

　　医生，我失眠啊，一个月以前开始睡觉严重失眠，睡后易醒，一晚只睡2-3小时，我53岁，女士，没有更年期反应，已绝经，一直睡觉不错，一个月前遇到点不愉快的事，一晚没睡好，过后总是夜间12点醒。想问一下，失眠最好的治疗方法是什么

　　专家回复：

　　根据您以上的症状分析考虑是短期性失眠，目前一个晚上2-3个小时的睡眠时远远不够的，长期睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人，由于长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、妇女导致皮肤干燥等疾病。

　　可以适当做一些比如百合粥 龙眼莲子山药粥 栗子龙眼粥 等有助于改善失眠，可以经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水。但是失眠属于神经内科类疾病 要想治疗彻底只有中医才能做到 喝大枣和桂圆泡水可以调节气血，适合平时生活中服用但是在治疗上是欠缺的 像你这种情况在我院门诊那是很常见的，只要积极治疗很快就可以康复的。

　　青岛安宁医院是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，是值得您信赖的。在治疗失眠方面，青岛安宁医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的专家;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。青岛安宁医院的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。

　　温馨提醒：为方便患者问诊，青岛安宁医院开通网上在线咨询服务，你可以点击在线咨询专家，也可拨打专家热线：0532-86177729，专家会针对您的病情进行一对一指导，并为您的病情严格保密，青岛安宁医院全体医务工作者祝广大患者早日康复。