青岛失眠抑郁康复中心3.异常心理表现，如生活与环境工作压力过大，导致心脏功能过频运作，继而大脑皮层过多运作而衰竭，如一些交流，紧张，抑郁等不良情绪也可引起失眠。青岛失眠
　　一、精神因素：女性细心、追求完美、感情较脆弱等性格特点，是引发失眠的重要原因。青岛治疗失眠面对生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，都会使女性产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，从而引起失眠。
　　1、产生不良情绪：有不少处于更年期的女性都能感到到自身的一些变化，比如以前很看得惯的事情，现在却变得挑剔不乐意，这样一来影响了好心情，使心情烦躁，就会加重失眠的情况。
　　生活和工作压力的加大、不断变化的社会，会使人产生焦虑、烦躁不安等负面的情绪，而这些都是引起失眠的重要因素。推荐阅读：长期失眠引来危害有哪些
　　3)对失眠的恐惧引起的失眠：很多人不知道为什么会失眠，或者对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对失眠的焦虑或者对睡眠的过分迷信，都会增加睡眠的压力，容易诱发或加重失眠。
　　1、所有人都知道，咖啡因是很容易导致失眠的，因为咖啡师一种刺激性食物，喝完以后我们会觉得很精神，增加我们警觉度，所以在喝完咖啡以后我们是很难入睡的，所以导致失眠。
　　3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾踩。
　　那么，老年人应该选择怎样的治疗方法呢?
　　长期失眠的主要表现有入睡困难，易醒，早醒，多梦等，首先睡眠不好还容易引起很多方面的病变，如头晕，心慌气短，血压或高或低，精神萎靡不振，乏力等。服药只是临时缓解症状，而且这方面的西药副作用很大，主要是常时间服用容易形成依赖性，而且对肝肾都有影响。建议失眠者最好在专业医师的诊断和指导下进行对症性调治。