患者咨询：“医生，我有个很困扰的事情，就是晚上睡眠不好，老是会半夜醒，醒来之后就再也睡不着觉，几乎每天都是这个样子，一直都没有好，已经很长时间了，我也不知道该怎么办了，很受困扰，每次睡不好觉，我都会觉得很难受的，所以才想着问问医生，半夜醒了失眠怎么办”
其实每个人导致失眠的原因略有不没，所以治疗方法也略有差异。百度十下都不如咨询一下，与在线医生一对一咨询，从而帮助诊断分析，找出最好的，最适合患者本身的疗法，早日摆脱失眠多梦困扰。接下来由青岛失眠医院的专家为大家解答半夜醒了失眠怎么办的问题，稍后为大家揭晓当今最被患者认可的失眠的权威疗法。>>>引发失眠的原因有哪些呢
1.坚持有规律的作息时间，周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚，周日晚上可能就会失眠。
2.合适的睡姿。失眠多梦的治疗方法有很多，要从生活的每个细节开始。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。
3.睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡，但对于牛奶过敏的人，可以吃个苹果或吃片面包，效果是一样的。平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。推荐阅读：失眠多梦盗汗怎么办
4.坚持每天睡前用热水洗脚，这个好习惯对于解决半夜醒了失眠怎么办也很重要。
5.睡前不要猛吃猛喝。睡前约两个小时吃少量的晚餐，但不要喝太多水，因为不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，这些食物也会影响睡眠。
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以上是失眠的调节方法，只能缓解失眠病症，却并不能彻底的摆脱失眠疾病。那么有什么特色疗法吗当今最好的疗法是什么呢李少华专家为大家揭晓当今最被患者认可的中医疗法便是“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠方面，青岛安宁医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的专家;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。青岛安宁医院的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。>>>“321阴阳平衡疗法” 彻底治愈失眠不复发
温馨提示：以上就是我院专家为您介绍的“半夜醒了失眠怎么办”，希望能给你一定的帮助，积极的走出失眠的困扰，及时的恢复健康的睡眠，不要让睡眠问题，严重的影响着人们的健康和生活。对于失眠的症状和治疗，您有更多的问题，可以随时的点击在线咨询或者拨打健康热线：0532-86177729，专家会根据您的病情，为您提供专业的康复指导。
4月29日，青岛市残疾人联合会正式发文《关于认定青岛安宁心理医院为定点精神残疾人托养服务机构的批复》(青残联字〔2016〕14号)，青岛安宁心理医院被青岛市残疾人联合认定为"定点精神残疾人托养服务机构"……[详细]
从流亭国际机场站乘坐702路，在四方长途站下车，转乘坐608路在山东路北站下车，步行至 重庆南路69号，青岛安宁医院。
青岛火车站:从青岛火车站乘坐303路, 在山东路北站下车，步行至重庆南路69号，青岛安宁医院。 青岛火车北站：步行至太原路站，乘坐326路(或365站)，在清江路站下车;步行至重庆南路69号，青岛安宁医院。
公交路线：乘坐12路, 12支, 20路, 208路环线, 219路环线,221路, 229路环线, 303路, 310路环线, 326路, 365路,372路, 374路, 608路到山东路北站下车，沿重庆南路向东100米即可。
四方长途汽车站：步行至小村庄西站乘坐 221路(或 326路, 303路, 20路, 372路), 在 山东路北站下车，步行至 重庆南路69号，青岛安宁医院。
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