很多患者晚上出现失眠多梦的症状，失眠多梦严重的影响着人们的生活，危害着人们的健康，建议人们能重视起来，积极的治疗失眠病症，否则失眠多梦会造成比较严重的后果。那么，晚上睡觉老是做梦怎么办对于这个问题，青岛安宁医院李少华专家为您详细介绍如下：

　　总是做恶梦，睡不好觉这种情况很可能属于睡一醒时序的紊乱而不属于睡眠发生和维持性紊乱。遇到这些情况时，只要平时注意把自己的入睡时间逐渐提前或延迟，问题就可以得到解决。关键是从食疗上和心理因素，情绪上调节，才会有好的睡眠质量!睡前喝杯热牛奶或者听听音乐，用热水泡脚，时间允许趁泡脚后，脚部湿润的情况下，简单的做做足部按摩，对促进睡眠的效果非常的好!

　　专家表示：每夜做一定数量的梦是必需的。否则会导致人体一系列的生理异常反应，还会引起心理上的不良反应，如紧张、焦虑、易怒、记忆障碍，甚至会出现幻觉和定向障碍等症状。 经常做梦的人，大脑中催有梦睡眠肽的含量大大超过催无梦睡眠肽。因此，催有梦睡眠肽多的人的平均寿命要比催无梦睡眠肽多的人寿命更长一些。 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。

　　睡不好觉、多梦、失眠、睡眠质量不高、或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。因此，发现睡眠长时间不好的话，一定要及时就医!>>>晚上失眠的危害大吗

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　　在治疗失眠多梦方面，青岛安宁医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的专家;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。

　　与此同时，青岛安宁医院拥有近40多年丰富临床经验的李少华等知名专家亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛安宁医院的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠多梦领域独树一帜，是值得失眠多梦患者信赖和选择的。>>>“321阴阳平衡疗法” 根治失眠不复发

　　温馨提示：以上是青岛安宁医院李少华专家为您介绍的“晚上睡觉老是做梦怎么办”，睡觉多梦是很多人都会遇到的问题，对此，希望人们能重视起来，积极的治疗失眠多梦，否则会造成很严重的后果。关于失眠多梦的治疗方法，还有更多的问题，可以随时的点击在线咨询或者拨打电话：0532-86177729.