更年期是中年步入老年的一个转折阶段。很多人都会认为更年期只是女人会有，而男人也有更年期，青岛安宁医院的专家表示，不过女性的更年期症状要比男性的更年期症状更为明显。那么，更年期失眠有什么方法可以治疗青岛安宁医院的专家为您介绍。

　　更年期失眠的治疗方法：

　　更年期失眠的治疗方法一、物理疗法：有一些更年期女性失眠症状比较严重的话，还可以选择一些特定的理疗设备和器械来缓解失眠症状，不过要酌情选用，更年期女性朋友还可以通过参加一些太极等比较感兴趣的运动，来有效的改善失眠状态，恢复健康。

　　更年期失眠的治疗方法二、药物治疗：更年期女性出现失眠的时候不少患者会采用一些药物治疗的方法来缓解更年期症状，药物治疗的方法主要有镇静催眠药、抗焦虑药以及抗抑郁药。其中以抗抑郁药运用最为广泛，病人服药后不仅睡眠改善显著，而且在短时间内即感到情绪愉快，焦虑减少，且长期服用，无严重的不良反应。

　　更年期失眠的治疗方法三、心理治疗：对更年期女性来说，出现失眠的时候和一个人的心理有很大的关系，所以在进行心理疗法的选择时要注意使用个别心理疗法比较有效。医生和患者进行个别交谈，用解释、鼓励、说明等方法以达到减轻症状或清除症状，促使患者恢复健康，使患者了解更年期是一个正常的生理阶段，对健康影响不大，而且这些症状很快就会消失或适应，从而使患者能正确对待疾病。

　　更年期失眠的治疗方法主要有以上几种，更年期失眠对女性的健康起到了一定的影响，对更年期女性来说，除了可以运用以上方法进行失眠调节之外，最主要的治疗方法还是需要患者从自我改变开始做起，健康的生活方式是保持健康生活的前提，治疗失眠也是如此，不过如果是严重的更年期失眠则需要接受科学治疗。

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　　温馨提示：更年期失眠有什么治疗方法更年期是关键时期，尤其对于女性，更年期的症状更是明显，失眠也是缠绕万千女性的一个噩梦。所以，更年期失眠一定要及早进行治疗，摆脱噩梦也是指日可待。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询。