近期很多精神疾病患者就多打球散步 预防植物神经紊乱这个问题来甘肃青岛精神病医院神经内科网上询问，今天我们邀请到青岛安宁医院心理医生专家就多打球散步 预防植物神经紊乱这个问题进行讲解。

最近两年，根据门诊量显示，植物神经紊乱的患者呈现递增趋势，其中，白领占了6成，成了主要患者人群。主要原因是，长期的工作压力、同事及上下级关系的不协调，会使人们的精神过于紧张，心理负荷过重而出现神经衰弱、植物神经功能失调。

青岛安宁医院精神科专家说：根据患者极度怕冷、头晕、胃部不适、情绪急躁等症状，综合分析，其极度怕冷，原因并不是气血不足，而是因为植物神经紊乱所致。

培养良好生活习惯。一定要吃早餐，不可暴饮暴食，饮酒要适量。如果病情加重，自己已经无法调节，高东建议，患者最好到医院接受正规的检查和治疗，及早控制病情。

青岛安宁医院精神科专家表示，如果植物神经系统的平衡被打破，便会出现各种各样的功能障碍。植物神经紊乱有很多别的名字：神经衰弱，神经症，神经官能症。常见症状为头痛头昏、失眠、记忆力减退以及心血管、胃肠神经系统功能失调等。

青岛安宁医院精神科建议，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等，达到心理愉悦的目的。遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下。

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