【导言】怎么缓解消化不良、四肢麻木生活中人们因为长期的精神刺激、自身素质较差以及易感素质遗传等原因，很容易会患上植物神经紊乱，植物神经紊乱的出现会导致人们出现情绪不稳、消化不良以及四肢麻木和晚上失眠等症状。那么怎么缓解消化不良、四肢麻木就请青岛失眠医院的专家详细的介绍一下。

　　怎么缓解消化不良、四肢麻木：

　　缓解消化不良一、首先植物神经紊乱患者要注意自我生活习惯要有规律。吃饭、睡觉、活动都要讲究科学性。规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。

缓解植物神经紊乱的方法

　　缓解消化不良二、其次就是要尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼，如打高尔夫球、打康乐球、打太极拳等。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

　　缓解消化不良三、最后就是要注意及时进行心理疏泄。遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应想办法将其疏泄出来。可以尝试自我劝导，自我解脱，就是换一个角度思考可以得出一个完全新的结论。或者是借助他人进行情绪“释放”。心里有了郁闷，可以找自己的同乡、同学、知心朋友发泄一通，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会顿觉轻松。

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　　温馨提示：怎么缓解消化不良、四肢麻木以上就是关于植物神经紊乱治疗的介绍，专家介绍，生活中患上植物神经紊乱进行治疗，可以选择多进行一些户外活动，注意养成生活的规律性，注意及时的进行心理疏泄等。如果还有什么想要了解，可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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