心情经常莫名低落，经常没什么精神，是不是抑郁了这样的负面的情绪都是抑郁症的症状，抑郁症对人的心理上和身体上的危害都是很大的，出现不良的情绪的时候，一定要及时的判断是不是抑郁症，更好的进行治疗，抑郁症的症状有哪些青岛安宁医院李少华教授告诉我们：

　　兴趣丧失、无愉快感，对什么事情都提不起兴趣，没有特别主动想去做的心态。做完一些工作之后，自己也无满足感、成就感。这时要多做一些自己感兴趣的事情，以尽快的改变这种状态，把抑郁扼杀在摇篮中。

　　精力减退或有疲乏感，精力不如以前充沛，自己会感觉到精力大不如以前的状态，动不动就感觉很累。不要想太多事情，也不要接受太多的工作，尽量让自己放松，心灵的放松，可以有效的缓解身体的疲乏。

　　精神运动性激越或迟滞，精神运动性激越是指反复思索一些没有目的的事情，且毫无条理性，大脑处于持续的紧张状态，注意力不集中，行为烦躁不安，但不知道自己为什么烦躁。精神运动性迟滞则恰恰相反，表现为思维比较缓慢，经常有脑子不转了的感觉，记忆力和注意力也会随之下降，且行为迟缓，工作效率低，有什么都不想做的感觉。>>>抑郁症的危害有哪些

　　自我评价过低，经常有自责、内疚感，老看不起自己，做什么事情也没有自信，经常会因为一点小事情就不断的自责。要树立起自己的信心，不要拘泥于一些小事情。

　　联想困难或自觉思考能力下降，自己的思维联想能力有所下降，也渐渐的不会自觉思考问题，慢慢的被动接受一些事情，缺少主动思考的意向。

　　反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，经常有万念俱灰的念头，而且有自杀、自伤的想法，甚至有自杀或自伤的尝试，出现这种情况应及时就医，寻求帮助。而且要寻求亲人的一些帮助也是很有必要的。

　　以上的症状都是抑郁症的表现，出现不好情绪的时候就要及时的判断自己的情绪是不是抑郁症的症状，以便更好的进行治疗和缓解，避免病症危害我们的健康。>>>治疗抑郁症的更好的方法有哪些

　　温馨提示：抑郁症的症状很多，也是很明显的，出现抑郁症的症状的时候，就要积极的进行治疗和缓解，避免更多的危害出现，点击专家在线或者拨打电话：0532-86177729咨询专家。