青岛失眠医院抑郁症的权威疗法：
　　选择，让抑郁症不再复发　　治疗轻度抑郁症的方法：抑郁症目前已经成为我国第一大疾病，仅次于癌症，它的死亡率也是逐年上升，给家庭和社会造成了严重的后果，治疗此病的最佳时间是在轻度抑郁症时期，那么治疗轻度抑郁症有哪些方法呢?下面就请的专家向我们介绍轻度抑郁症的治疗方法。
　　四、家庭心理治疗
　　抑郁症的治疗误区有哪些?
　　细分自己的计划步骤
　　得了抑郁症如何进行心理调节：
　　方法一、学会基本放松方法，应对躯体紧张：学习掌握几种简单易行的放松方法，如腹式呼吸法、肌肉放松法。青岛失眠在失眠和躯体紧张、内心压力过大的时候使用放松方法，让趋于紧张的躯体稳定下来。
　　长期的抑郁情绪会使人体免疫功能低下，诱发许多躯体疾病，如心脏病、高血压病、偏头疼、胃溃疡、糖尿病等，抑郁情绪也使这些疾病的治疗难度加大，病死率增加。最新研究表明，抑郁症得不到及时治疗，使患癌症的可能性明显增加，据调查，60%的癌症病人发病前一年有明显的忧郁情绪，这应该引起重视。
　　有很多人都不愿意照顾抑郁症患者，一是因为抑郁症患者的情绪捉摸不定，二是容易被抑郁症患者的情绪感染，害怕自己也患上抑郁症，因此生活中有很多人都会选择远离抑郁症患者，可是作为抑郁症患者的亲人是无法逃避的，因此必须要尽最大的能力帮助抑郁症患者恢复。