现在不管是从身体和心理上，女性相对于男性来说还是比较弱的，因此女性身体上和心理上经常地会出现一些不良的症状，女性经常因为一定的小事就耿耿于怀，记在心里面最后就出现了一些身体的不舒服，胸闷，其实这样的不良的症状都是抑郁症引起的，那么女性心情不好、胸闷怎么办青岛安宁医院李少华教授帮我们解决：
把大量繁重工作分成可以处理得来的许多部分，先从简单部分做起。别为自己定下很困难的目标或扛很大的责任，对自己的期望过高，只会增加失败的几率，使你感觉更糟。虽然现在提倡男女平等，但是女性作为弱势群体还是可以适当的降低要求，没必要把自己逼得很紧。>>>抑郁症的原因有哪些
如果遇到一些需要做重要决定的时候，可以提前和你的好友或者亲人商量一下，让他们帮助你出出主意，听听他们的意见。不要经常自己一人，要学会和别人在一起，多谈谈心，聊一些开心的话题，可以帮助你忘记忧郁。
参加一些让你感觉好些的话动，例如去看看电影、打球或参加其他社交活动。同时应该注意运动，根据研究指出，固定的运动会使沮丧的人感觉好些尤其是有氧运动(慢跑、散步、游泳)特别具有抗忧郁的作用。
饮食中减少咖啡因和糖精。别吃垃圾食物，也别省掉任何一餐，保持平衡的饮食。只有有了好的身体，才会有能量去对抗忧郁的情绪.
宠宠自己，偶尔洗个泡泡浴，听场音乐会或跳场舞，奖励一下自己。如果你的心情没有立刻好转，别因此不安，那是需一点时间的，只要花费时间，你就可以击败忧郁，走出阴霾。
青岛安宁医院有中医治疗精神疾病四十年临床经验的权威专家常年坐诊，为患者量身配备科学、缜密的特效中医药方，并研制成功了“321阴阳平衡疗法”，该疗法治疗疾病主要是根据不同精神疾病患者、不同的病情，辩证实施治疗方案，该治疗方法是中医辨证施治理论与临床实践相结合的体现。大量临床精神疾病案例表明，利用中医养心安神、舒肝意气、平衡脏腑阴阳，调节中枢神经的平稳运行，能够快速调理脏腑功能及血液的运行，修复并激活衰竭细胞的活性，使大脑皮质以及神经各个系统达到协调平衡、和谐统一的状态，是精神疾病患者康复的重要保障。推荐阅读：321阴阳平衡疗法一举攻破失眠、抑郁等精神疾病难题
温馨提示：女性出现了悲观的情绪，主要的原因就是抑郁症导致的，抑郁症给女性的心理上很大的危害，出现抑郁症的时候一定要及时的帮助女性进行缓解和治疗，避免危害更大，点击专家在线或者拨打电话;0532-86177729咨询专家。
4月29日，青岛市残疾人联合会正式发文《关于认定青岛安宁心理医院为定点精神残疾人托养服务机构的批复》(青残联字〔2016〕14号)，青岛安宁心理医院被青岛市残疾人联合认定为"定点精神残疾人托养服务机构"……[详细]
从流亭国际机场站乘坐702路，在四方长途站下车，转乘坐608路在山东路北站下车，步行至 重庆南路69号，青岛安宁医院。
青岛火车站:从青岛火车站乘坐303路, 在山东路北站下车，步行至重庆南路69号，青岛安宁医院。 青岛火车北站：步行至太原路站，乘坐326路(或365站)，在清江路站下车;步行至重庆南路69号，青岛安宁医院。
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