总是郁闷，不想说话就是抑郁症的症状，抑郁症是一种危害性很大的疾病，出现抑郁症的患者对生活没有信心，经常会想到自杀，一定要及时的进行治疗，让患者恢复健康，那么总是郁闷，不想说话怎么办青岛安宁医院李少华专家给我们一些治疗。

　　1、人际交往心理治疗。人际交往心理治疗的目的是为了认识并发现抑郁发生的促发因素。包括人际关系的丧失，角色的破坏和转变，社会性分离，或社交技术的缺陷。它将治疗的重点放在当前患者存在的人际交往问题，而不是患者童年的经历，也不过分强调治疗关系的转变。对于症状相对较轻的重性抑郁障碍患者，人际交往心理治疗能够有效地缓解急性期症状。它所引起的患者社会功能的改善似平较抗抑郁药更好，这种社会功能的改善可能要经过数月的治疗之后才能表现出来(或者在治疗结束后数月)。>>>诱发抑郁症的原因有哪些

　　2、体育锻炼，大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。

　　3、净化内心，抑郁症是思想问题，控制不住的胡思乱想是抑郁症的根源，抑郁症治疗是通过讲道理、说原理难以见到明显成效的，思想的净化，消除消极想法，抑郁也就自然不攻自破。

　　4、婚姻治疗和家庭治疗。婚姻治疗和家庭治疗在心境障碍的患者中经常会出现婚姻和家庭方面的问题。它们可能是抑郁障碍所造成的后果，但也可增加患者对抑郁障碍的易感性，并且在某些病例还会延误患者的康复。研究发现对于有婚姻或家庭问题的患者，婚姻和家庭治疗可以缓解抑郁障碍状并且降低疾病复发的风险。

　　权威方法治疗抑郁症：“321阴阳平衡疗法”

　　该疗法是系中国精神病研究会、中国中医科学院等权威专家联合组经多年临床总结，博采众家所长，融会中西医学之精粹，并不断整合、创新优化，潜心研究而成的一套标本兼治的综合性特色疗法。该疗法充分运用中医中治病的经验，彻底实现了因人而异，因地制宜的新模式，彻底实现了全面性、个性化治疗。1个疗程作用，持续保持脑部清醒，无发病症状产生，2~3个疗程，提高机体免疫力，修复受损基因，巩固治疗不易复发。经过大量临床实践证明，不良反映几乎为零。治疗时间短，疗效稳定，减小较快，不易复发，费用低。>>> 321阴阳平衡疗法一举攻破失眠、抑郁等精神疾病难题

　　温馨提示：总是郁闷，不想说话就是抑郁症的主要症状，出现抑郁症的时候就要积极的进行治疗和缓解，避免抑郁症变得严重了，影响健康，点击专家在线或者拨打电话：0532-86177729咨询专家。