产后抑郁症是抑郁症的一种比较常见的类型，其困扰着越来越多产妇的身心健康，危害着人们的工作和生活，建议产后女性能重视起来，积极的了解产后抑郁症的治疗方法，及时的治疗产后抑郁病症。那么，治疗产后抑郁症的方法有哪些？接下来，青岛安宁医院李少华专家为您介绍如下：　

　　专家表示产后妇女患上了抑郁症首先应该积极面对妊娠，了解妇女妊娠中身体各方面的一系列变化，分娩时不要过分紧张，分娩后要补充足够的营养，保证充足的睡 眠休息，保持良好的心理状态，正确面对孩子降临后的一系列问题。除了要补充足够的营养，保证充足的睡眠休息，调整好情绪，保持良好的心理状态外，还应该进 行一些专业的治疗，具体的治疗方法有以下几种：>>>产后抑郁症的症状表现

　　产妇患有抑郁症应该保持良好的心态，应该积极的调节自己的情绪，更重要的是应该积极的治疗自己的病症，为此，很多抑郁症患者咨询：治疗产后抑郁症的方法有哪些为了能帮助更多的产妇及时的走出抑郁症的困扰，及时的恢复健康的生活，接下来，青岛安宁医院李少华专家为您介绍如下：

　　一、营养疗法 。食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症，所以可以多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。

　　二、休养中适度增加运动。产妇可以带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼。这不仅能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上，更是可以使体内自动产生快乐“元素”，使年轻妈妈的心情从内而外地愉快起来。

　　三、心理治疗。理治疗可以使产 后抑郁患者宣泄，感到被支持、尊重、理解，信心增强，加强自我控制及建立与他人良好交流的能力，激发患者的内在动力，去应付自身问题。心理治疗对产后抑郁 症显着有效，同时不会给母乳喂养的婴儿造成危险。应被视为产后抑郁症的一线治疗，而不是药物疗法的辅助治疗。研究显示，有保健护士提供的非训戒式咨询，对 轻、中度抑郁症妇女是有效的 。

　　四、用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果。中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。

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　　权威疗法推荐：“321阴阳平衡疗法” 根治产后抑郁症不复发

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　　温馨提示：远离抑郁症，一定要做到确实的治疗，一定要在医生的指导下按时服药，定期的心理辅导，就一定可以战胜抑郁症，抑郁症虽然难治疗，但是不代表治疗不好，如果您现在是抑郁症患者或者您身边有抑郁症的人，可通过本站直接预约专家或者拨打免费电话0532-86177729咨询，权威专家为您进行详细解答。