产后抑郁症的表现有哪些？产后抑郁症也叫产后忧郁症，是妇女在生产之后由于心理因素造成的抑郁症，其实产后抑郁症与普通抑郁症没什么大区别，它们的表现都是多样性的，医学上把产后抑郁症归纳为三种类型。

　　一、 第三日抑郁：这个类型的产妇往往是第一次生孩子，在分娩后的3天内发病，这类产后抑郁症的表现为食欲下降、容易被激怒、焦虑、睡不着、情绪低落等，不过这些症状在持续一点日子以后就会自行痊愈。

　　二、 内因性抑郁：这类产后抑郁症在分娩后的2周内发病，与第三日抑郁不同的是，内因性抑郁产妇会产生绝望、厌世的情绪，最极端的情况会致使产妇杀死自己的孩子，因为她们认为孩子来到这个世界上是来受苦的，而她是罪人。家属们要警惕此类产后抑郁症的表现，否则会酿成大祸！青岛治疗脱发

　　三、 神经性抑郁：产妇以前有精神病史的产后疾病就会更加严重，这类产后抑郁症患者的家属应该提前有个心理准备。

　　产后抑郁症怎么办？介绍完了产后抑郁症的表现外，再来看看怎样缓解抑郁情绪。

　　1、和配偶多沟通

　　每天都要有一定的时间和自己的配偶沟通交流，并保持亲昵的关系，如果身体还不错，可以考虑一起去郊游度假，想尽办法让两人的关系更加紧密无间，这样自己会更加坚强，因为有人会在背后保护你。

　　2、说出你的情绪

　　可以将自己内中的恐惧和担忧向爱人和朋友们说出来，告诉他们你此时的感受，在特殊的时候就很需要爱人和朋友们的帮助和精神支持，当他们真正了解了你的感受后，他们才会知道要如何安慰你，自己也会因此放平心态。

　　3、战胜压力

　　也许此时你会感到无比的压力，让你有一些担忧和恐惧，学会调节情绪，保证充足的睡眠，多做几次深呼吸，注意饮食的营养均衡，并且积极参加运动。如果依然感到内心不安，建议参加瑜伽班，这项运动可以让你心神安宁下来。

　　4、积极治疗

　　通过了很多努力后，仍然没有明显的好转，或是更加容易与人产生冲突，越来越烦躁，那么建议咨询医生，在专业医生的建议和指导下服用抗抑郁药物，或接受精神专家的治疗帮助。