抑郁症的自我治疗方法有哪些很多抑郁症患者咨询这个问题，对此，青岛安宁医院李少华专家指出：抑郁症是一种严重的精神类疾病，不要需要患者积极的进行自我治疗，同时需要患者积极的接受专业的治疗，两方面结合才能更好的治愈抑郁症。

　　抑郁症的自我治疗，能缓解病情，对于抑郁症的治疗起到很好的缓解作用

　　学会克制自己的感情：抑郁症患者多是因为情不能自制导致的，如果在生活中遇见一些烦恼的事，一定要控制自己的心情，不要让抑郁情绪爆发。>>>警惕抑郁症的危害

　　抑郁症怎么自己治疗：多和身边的人交往，多开口说话，遇事也不要一个人承担，和好朋友以及家人倾诉。

　　积极地参加朋友组织的各种活动：患者可以经常聚餐，一起K歌，或者到了周末一起去爬山等。

　　在工作或学习中不要要给自己制定难以达到的目标：认识自己的现状，不要给自己施加太大的压力，力所能及，适可而止就好。如果遇见繁重的工作以及任务的时候，学会给自己减压，劳逸结合。

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　　想要彻底治愈抑郁症，必须要到正规医院接受专业的治疗

　　青岛安宁医院是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，是值得您信赖的。在治疗抑郁症方面，青岛安宁医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的专家;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗抑郁症，同时改善睡眠质量。

　　与此同时，青岛安宁医院拥有近40多年丰富临床经验的李少华等知名专家亲自诊疗患者的抑郁症本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛安宁医院的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗抑郁症领域独树一帜，是值得抑郁症患者信赖和选择的。>>>“321阴阳平衡疗法” 根治抑郁症不复发

　　温馨提示：患者如果发现不适症状，应建议到医院做检查，一方面会减轻病情，另一方面，早发现早治疗，节约医疗费用，切不可自己盲目的乱用药物，以免干扰诊断影响疗效，得不偿失。如欲了解抑郁症的更多疾病诊疗、注意事项、预防保健等问题，可直接咨询在线专家或拨打专家热线0532-86177729。