抑郁症患者在我们的生活中应该算是很常见的，而且在每个人人生成长的过程中，如果人生不如意，加之各方面的条件都不是很成熟，很容易使人产生抑郁症的。今天我们有幸请到了青岛安宁医院的专家为我们讲述抑郁症怎么治疗效果最好这个问题。
专家指出，要想治疗抑郁症，我们可以从引发抑郁症的因素下手，有针对性的治疗抑郁症，引发抑郁症的因素有以下几个方面：
1、 生物化学因素。大量实验研究证明，抑郁症患者脑内有多种神经递质出现了紊乱，脑内生化物质的紊乱是抑郁症发病的重要因素，这种诱因是人根本无法加以控制预防的抑郁症的病因。抑郁症的表现有哪些
2、 抑郁气质。抑郁性人格是第二大容易诱发抑郁症的病因，通常抑郁性人格的人具有遇事悲观，自信心差，对生活事件把握性差，过分担心的性格特征，这些性格多在儿童期养成，却可以影响人的一生。
3、 家族抑郁史。抑郁症虽然本身并不属于遗传性疾病，但如果家庭中有抑郁症的患者，那么家庭成员患此病的危险性就会增大很多。然而并非全部有抑郁症家族史的人都会得抑郁症，而且并非得了抑郁症的人都有家族史，这表明家族抑郁史的遗传并非是唯一决定性的抑郁症的病因。
青岛安宁医院的专家指出，治疗抑郁症的重点在于对患者的心理治疗和精神治疗，因此，在治疗中，要密切关注患者的心理变化，积极治疗疾病：
【养成良好的生活习惯】养成良好的作息习惯，让自己的精神更好一些，对于抑郁症的缓解和治疗也是非常有帮助的，当你面对一堆乱七八糟的垃圾和当你面对安静又充满花香的房间的时候心情一定是不同的吧，所以对于身边的环境和个人的卫生都要做好，养成良好的生活习惯，可以学会自己做家务，把家里打扫整洁，使一切井井有条，也能有效的转移自己的抑郁情绪。
【加强跟亲人、朋友的联系】很多抑郁症病人都是把自己的所有事情堆积在自己的内心，造成了心情沉闷无法解脱，最后引起了抑郁症，要学会和朋友保持联系，朋友是我们身边最好的伙伴，不过对于工作、生活或者烦恼都可以一股脑的向朋友倾诉，把自己深埋的心事说出来，不仅能够消减自己心里的负担和压力，说不定朋友还能给你提供好的解决方法和建议，使烦恼得到解决，从而使病情减轻。
【加强身体锻炼】坚持锻炼，转移抑郁点，增强身体抵抗力。另外，合理的饮食也可以从精神上改变长期抑郁的情绪的困扰，所以在日常生活也要学会合理的饮食。
专家建议：目前，传统疗法治标不治本，一旦外界有了诱发因素，抑郁症会立即死灰复燃。所以治疗抑郁症能标本兼治，杜绝复发，才算的上是治疗抑郁症最权威的方法-321阴阳平衡疗法，如果您还存在更多疑问，请直接咨询我院在线的专家吧，他们将以丰富的临床经验为您提供全面、专业的咨询服务，期待您的来访。
4月29日，青岛市残疾人联合会正式发文《关于认定青岛安宁心理医院为定点精神残疾人托养服务机构的批复》(青残联字〔2016〕14号)，青岛安宁心理医院被青岛市残疾人联合认定为"定点精神残疾人托养服务机构"……[详细]
从流亭国际机场站乘坐702路，在四方长途站下车，转乘坐608路在山东路北站下车，步行至 重庆南路69号，青岛安宁医院。
青岛火车站:从青岛火车站乘坐303路, 在山东路北站下车，步行至重庆南路69号，青岛安宁医院。 青岛火车北站：步行至太原路站，乘坐326路(或365站)，在清江路站下车;步行至重庆南路69号，青岛安宁医院。
公交路线：乘坐12路, 12支, 20路, 208路环线, 219路环线,221路, 229路环线, 303路, 310路环线, 326路, 365路,372路, 374路, 608路到山东路北站下车，沿重庆南路向东100米即可。
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