【导言】老年人患上抑郁症要怎么治疗生活中老年人随着年龄的增长，个人的人际交往变小，再加上长时间缺乏子女的陪伴，同时遭遇亲友的去世等原因都会很容易导致老年人患上抑郁症，患上抑郁症的老年人身体素质比较差，很容易会想到自杀结束自己的生命，危害极大。那么老年人患上抑郁症要怎么治疗就请青岛安宁医院的专家详细的介绍一下。

　　老年人患上抑郁症要怎么治疗：

　　治疗抑郁症一、老年人要注意自我精神暗示：在抑郁症患者眼中，整个世界都是灰色的。为了改变患者这种消极的认知，心理学家建议以“三a法”，即明白、回答、行动，来调节自己的忧郁情绪。这种抑郁症的治疗方法具体做来需要患者首先要承认自己精神上忧郁，使自己的生活规律化。

治疗老年抑郁症

　　治疗抑郁症二、老年人要注意扩展自己的社会交往：研究表明，社会支持可以使人延年益寿，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。因此心理专家鼓励患者走出家门，积极投入到各项社会性集体活动中，这对放松心情，忘掉忧郁很有帮助。

　　治疗抑郁症三、老年人要注意及时的补充食物营养：许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的宗旨健康具有重要影响，而营养的缺乏也是导致抑郁症发作的一大诱因。因此，心理专家建议多吃富含丰富维生素b含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。

　　治疗抑郁症四、老年人要注意加强体育锻炼：加强体育锻炼，不仅可以增强人的体质，而且锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服抑郁症患者的孤独感。不过体育活动要注意控制一定强度、持续时间和频率，方能达到预期效果。

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　　温馨提示：老年人患上抑郁症要怎么治疗以上就是关于抑郁症治疗的介绍，专家介绍，生活中老年人患上抑郁症进行治疗，老年人要注意进行自我精神暗示，注意扩展自己的社交，注意多补充食物营养，还要注意加强体育活动等。如果还有什么想要了解，可以点击在线专家或者拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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