近年来，抑郁症被很多人关注，因为抑郁症的出现，危害极大，患上抑郁症的人们会比正常的人们出现自杀的几率高20倍，而且其中一半的抑郁症患者会出现自杀的想法，给患者家庭和社会带来沉重的负担。那么出现心境低落、思维迟缓怎么治疗接下来就请青岛安宁医院的专家详细的说明一下。

　　出现心境低落、思维迟缓怎么治疗：

　　治疗心境低落一、治疗抑郁症患者自我要坚持锻炼

　　对于抑郁症的患者来说常常有行动迟缓、懒惰的症状出现，长期下去不仅仅损害身体机能，还会加重患者的负面情绪，因此这时候就要坚持锻炼了，运动能调动人体的细胞，当我们的身体得到了一定的放松后，内心也会慢慢的平静下来，情绪就会得到缓解了。

治疗抑郁症的方法

　　治疗心境低落二、治疗抑郁症患者要坚持多外出交际

　　患有抑郁症的人，常常都是把自己封闭起来的，很少去参加社交活动，久而久之便自闭起来了。想要改变，那就要强迫自己多多出去走走，经常的去参加社交;也许开始时很痛苦，但是坚持一段时间后，就会慢慢的拥有自信了。

　　治疗心境低落三、治疗抑郁症选择营养疗法

　　许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，人们如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。

　　治疗心境低落四、治疗抑郁症可以采用行为疗法

　　抑郁症的行为治疗，就是帮助患者克服之前一些不良的个人行为，建立积极乐观的生活模式，而且抑郁症患者生活中要坚持活动，锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服抑郁症患者共有的孤独感。

　　推荐阅读：抑郁症患者的常见症状有什么

　　温馨提示：出现心境低落、思维迟缓怎么治疗以上就是关于抑郁症治疗的介绍，专家介绍，抑郁症的治疗，患者自我要坚持锻炼，注意多外出交际，同时注意个人的饮食要保证营养，同时要改变患者之前不良的行为方式等。如果还有什么想要了解，可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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