经常的抱怨生活的不好，对生活失去了信心，对自己失去了信心，这样的现象都是抑郁症的症状，抑郁症是一种很危险的疾病，很多人就是因为抑郁症出现了自杀的现象，因此出现了抑郁症的心里的时候，一定要及时的治疗才好，那么不自信，对生活失去了希望怎么办青岛安宁医院专家详细的告诉我们：

　　心理治疗

　　心理治疗是治疗抑郁症等心理疾病的常见方法，而且会有较好的效果。现在，佛罗伊德的长期精神分析已经被短期的"谈话治疗"取代。美国国家精神卫生协会(NIMH)的研究表明，在接受16个星期的心理治疗后，55%的轻度到中度的抑郁症患者反应有重大改善。

　　适当运动

　　运动是一种比较好的调节方法，可以放松患者的心情。大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。对抑郁症的治疗也有益。

　　哪种方法治疗抑郁症最好推荐您EFG脑康复治疗仪结合321阴阳平衡疗法

　　青岛安宁医院院通过数十年的潜心研究终于独创了321阴阳平衡疗法，321阴阳平衡疗法彻底突破了传统中医治疗的理念，为彻底治愈抑郁症打开了康复的大门，而随着医院的不断发展，规模的不断扩大，治疗技术设备等不断的引进，EFG脑康复治疗仪成功入驻青岛安宁医院，EFG脑康复治疗仪通过治疗体输出特定能量的负极交变电磁对大脑多个功能区同时进行生理调节，在脑内生成感应交变电场，从根本上纠正紊乱的脑生理功能，这两种方法结合治疗抑郁症没有任何副作用，并且见效特别快，治愈后不易复发，是抑郁症人的首选治疗方法。

　　专家说，中医中药传袭千年，一个合格的中医在独立行医前往往要背熟数百张历代相传的“药方”，只是在近一百 多年中医学者们才开始探索有效成分和作用机理的问题。他们希望基因技术的介入，能为阐明中医药本质指明方向。专家认为，通过基因研究将有助于破解中医药治疗的奥秘。中医药神奇的治疗作用有望通过基因技术揭开。

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　　温馨提示：抑郁症的症状是很明显的，对人的危害是非常大的，出现了不正常的症状的时候，一定要及时的治疗才好，避免出现了悲剧。您对病症还有什么其他的疑问吗点击专家在线或者拨打电话：0532-86177729咨询专家。