生活中我们经常会出现各种各样的事情，有些人就会因为这些事情，最后就导致了一些不高兴、闷闷不乐的情绪，那么总是闷闷不乐,不高兴怎么办青岛安宁医院李少华教授帮助我们解决这个问题：

　　一、反射疗法：是由其实施者对患者手脚固定部位施加压力的一种技术，反射论者认为人体有自身修复功能，手脚中的神经和身体其他部位相联系。通过刺激手脚一定部位，就可以通过反射原理治疗疾病。

　　二、运动疗法：不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行。

　　三、替代性疗法：对于传统西医不能彻底的治疗的抑郁症，因为中西药治疗抑郁症，副作用比较大，并且只是暂时的缓解抑郁症患者的情绪，不能彻底的 治疗抑郁症，可以使用替代性疗法，包含从饮食运动到社会环境生活方式等一系列手段。包括针灸、意向引导、瑜伽、催眠、草药、按摩、放松疗法、香料按摩疗法、脊柱指压疗法、生物反馈疗法。但单独使用替代性疗法只能对轻度抑郁症有作用，对重度抑郁症效果并不明显。>>>抑郁症吃药好嘛

　　四、药物治疗：中药治疗抑郁症，没有副作用，并且治疗彻底，不易复发。

　　治疗抑郁症最有效的方法，权威推荐：“321阴阳平衡疗法”

　　该疗法治疗抑郁症安全放心、没有副作用、见效快且针对性强，能够很好的保护人体的阴阳平衡，还有就好似治疗抑郁症的方案和强度不同，能够根据抑 郁症的强弱不同，疗法也可以选择，药物治疗和心理治疗相结合，更好的保护人们的情绪，还不伤害机体，不伤害内脏，治疗没有任何风险，安全，绿色治疗。

　　精神科为了方便实惠更多抑郁症患者，特研发了321阴阳平衡疗法，技术先进科学，价格合理，最主要的是该疗法中含有心理疗法，不仅可以让患者更好的接受治疗，还省去了很多的其他治疗费用。

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　　温馨提示：生活中一定要注意自己的情绪，不要因为一点的小事总是不高兴或者闷闷不乐，避免产生抑郁症。点击专家在线或者拨打我们的健康热线：0532-86177729预约治疗抑郁症或者是咨询。