生活中经常发现很多的高中生刚开始的时候是很好的，但是一般到了高三的时候就出现了一些不正常的情绪，心情很压抑，还不想读书了，这样的症状都是抑郁症的症状，抑郁症的出现给人的心理上很大的危害，一定要及时的进行治疗，那么高中生心情很压抑，不想读书怎么办青岛安宁医院李少华教授详细的告诉我们治疗的方法：

　　一、阳光疗法

　　适合治疗季节性抑郁症。患者的症状在季节转变的时候会有所发展，表现为情绪低落、无精打采、工作效率降低，这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。

　　二、体育疗法

　　锻练是治疗抑郁症的最好方法。一项最新研究表示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：“如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。”

　　三、营养疗法

　　很多医生认为，食物中含有的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

　　抑郁症的治疗方法很多，如心理治疗等等，但当代仍以药物治疗为主，心理治疗为辅。需要指出的是抑郁病人常有消极悲观念头，重者轻生厌世，专家告诫患者家人要严加防范。如有疑问，可立即咨询在线专家。同时，专家提醒，以上疗法侧重于辅助性，起到的作用有限。对于相对比较严重的抑郁症患者来说，及时、专业、系 统的治疗才是关键。

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　　“321阴阳平衡疗法”在治疗上采用中西医结合治疗的模式，以经研究 团队分析和验证的神经递质平衡调节模型为指导严格监控治疗过程中各种主要神经递质水平的动态变化，随时掌握分析患者对治疗效果的反馈，针对当前治疗效果制订下一步治疗方案。快速改善疾病症状，保证治疗方向和用药量的正确性，避免因用药过度或用药不足造成的效果损失，和传统治疗方式相比，大大缩短了整体治疗 周期，减少了患者的困扰。

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　　温馨提示：生活中一定要注意高中生的情绪，出现了不正常的症状的时候，就要及时的治疗，避免危害。如果您还有什么其他的不明白的问题，您可点击我们的专家在线咨询，专家24小时为您免费服务，或者拨打健康热线：0532-86177729进行咨询，祝您早日恢复健康。