我们经常看到一些人好像他们每天都有心事一样，整天的不高兴，心情很低落，这样的现象都是抑郁症的症状，抑郁症的出现会产生很多的其他的疾病，还会出现了自杀的心理，那么心情郁闷，内心失落怎么办青岛安宁医院李少华教授详细的告诉我们治疗的方法：

　　自我治疗抑郁症：

　　一、有所追求

　　正确的人生追求能指引自己潜意识里的很多选择。无所事事免不了整天胡思乱想;好高慕远免不了压力过大;过分偏执免不了身心焦虑。佛家云，本来无一物 何处惹尘埃。有一个正确的，切合实际的，积极向上的人生追求，我们才能为自己代言。>>>抑郁症的原因有哪些

　　二、宽容他人

　　俗话说，生气就是拿别人的错误惩罚自己。宽容别人就是宽容自己，宽容了别人的错误于是宽容了自己的心情。人无完人，活在这个世上，既要洁身自好找一兴趣消遣又要藏污纳垢。

　　三、合理发泄

　　情绪憋闷于心只会更加压抑，需要合理的发泄才能保持心情愉悦。我们可以找知心朋友诉说，或者注意力转移，找一兴趣消遣，闲来无事，与朋友三五成群，对饮小酌，亦或畅游山水，岂不快哉!

　　专家提示：青岛安宁医院作为山东省规模最大的失眠专科医院，专业治疗失眠，并且将”321阴阳平衡疗法”成功的应用于临床，”321阴阳平衡疗法”治疗失眠的方法，是依据中医组方的原理，通过药物调整肌体的阴阳平衡，使体内的致病因子转化为正常因子，该疗法能快速激活大脑因子的生物神经、激活丘脑因子化学反映特性，从而促使受阻神经的分解，使精神病恢复正常。这一疗法彻底改变了一些精神病需长期依赖药物的弊端，具有治疗方法的科学性、用药的高效性的优势，并且治疗过程中几乎无副作用，见效特别快，是中医治疗失眠一大新突破。

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　　温馨提示：抑郁症的症状一般表现在情绪上，对人的危害是很大的，一定要及时的进行治疗才好，不然会出现了悲剧，您还有什么其他的疑问就点击专家在线或者拨打电话：0532-86177729咨询专家。