生活中不是都是如我们意的。经常会出现一些让我们不高兴的事情，这样的现象在女性中比男性更经常的出现，严重的时候女性整天的愁眉不展，还想到了自杀，这样的症状就是抑郁症的症状，抑郁症对人的危害是很大的，那么女性整天愁容不展，有时候还想自杀怎么办青岛安宁医院李少华教授详细的告诉我们：

　　1、女性在出现忧郁情绪时，要避免做重大决定。因为正处在忧郁情绪之中的人，思想上是不太理智的，这种情况下很容易做出错误的判断和决定，而这些错误的决定有很容易将原有的忧郁情绪恶化。所以，女性在自我进行忧郁症治疗时，需要特别注意这一点。

　　2、正处在忧郁症治疗起的女性还可以多尝试着做一些事情来分散自己的注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等。此外，为了能够更好地排解消沉的情绪，患者要尽量避免整天呆在家里，可以适当地多参加一些活动，令生活充实，这样也可以减少今自己胡思乱想的时间。

　　3、女性在面对忧郁时需要处之泰然，因为悲伤是必经的常态，而正确地看待自己的忧郁情绪是进行忧郁症治疗的前提条件。另外凡事只求尽力就好，毕竟结果并非自己可以决定，所以不必强求，要知道有时过于追求完美反而会诱发出许多的心理问题。推荐阅读：女性抑郁症有什么表现

　　4、女性在自我进行有忧郁症治疗时，可以尝试着多做一些运动。因为运动有助于克服忧郁症，如果平日就有运动的习惯，不妨试着耗尽全身力气，以此作为一种发泄的方式。将自己的那些不良情绪发泄掉了，忧郁症自然也就会消失了。

　　“321阴阳平衡疗法”具有修复基因、综合调理、激活细胞、双向调节、提高免疫等优势，能够直接通过血脑屏障作用于大脑，激活并营养大脑中枢神经核，调节神经突出处活性基因的介质平衡，阻断失调基因的介质在神经中传递，促进神经递质多巴胺的转换，增加蛋白质的合成，恢复神经元的正常功能， 打破了治疗失眠、抑郁症、精神障碍治疗史上，治疗-复发再治疗-再复发的恶性循环。

　　推荐阅读：321阴阳平衡疗法一举攻破失眠、抑郁等精神疾病难题

　　温馨提示：女性出现了愁眉不展，整天郁闷，想要自杀的心理就是抑郁症的症状，抑郁症对人的身体上的危害是很大的，一定要及时的进行治疗才好，您还有什么其他的疑问，点击专家在线或者拨打电话：0532-86177729咨询专家。