抑郁症不仅容易发生在年轻人的生活中，同时抑郁症还比较容易出现在老年人的生活中，抑郁症严重的影响着老年人的晚年生活，是一种严重的病症，为此，希望老年人能重视起来。那么，预防老年抑郁症的方法有哪些很多老年人咨询这个问题，对于这个问题，青岛安宁医院李少华专家为您详细介绍如下：

　　老年人预防抑郁症主要做好以下几方面工作。

　　1、子女的关爱：子女不仅要改善老人的物质生活水平，还应及时关注老人空虚、寂寞、失落等不良情绪，并给予心理开导和精神安慰。密切观察老人的言行，发现情绪异常应及时交流或到医院进行心理咨询。让老人在家庭的温暖和适当的社交中感到亲友的关怀和社会的关爱，以此改善他们的精神状态，提高他们的生活质量。

　　2、培养兴趣爱好：作为老年人本身，不仅要加强与子女的沟通，还应丰富自己的文化生活，培养适合的兴趣爱好，以便增加心理寄托，缓解紧张情绪。

　　3、妥善安排生活：如离退休后，老人容易感到孤单，要注意安排好晚年生活，坚持原有的作息规律，做自己力所能及的事，适当参加体力劳动和体育活动。尽量避免不良事件对老人的强烈刺激。

　　4、治疗躯体疾病：有躯体疾病的老人应积极治疗，以便早日康复。要防止脑动脉硬化的发展，注意改善脑功能状态，防治一些缺血性脑痴患导致的抑郁症。

　　5、树立正确的人生观：树立正确的人生观、生死观和明确的生活目的。老年人应明白生老病死是自然规律，从而笑对人生。

　　6、适当锻炼：积极参加体育和各种娱乐活动。比较适合老年人的运动是步行，每天步行1.1万步是保证良好健康状况所必需的最小运动量。

　　7、学习卫生常识：老年人应多学习和了解卫生知识，以便早期发现并及时诊治抑郁症。男性更年期抑郁症怎么办。

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　　对子女来说，不要忽视了老年人的精神问题。其实老年人需要子女给予精神上的关心，特别是那些老年抑郁症患者，更需要家人的支持和帮助来增强他们生活及战胜困难的勇气。因此，年轻人要多抽空与他们交流、沟通，给老年人以精神安慰。

　　专家提示：当抑郁症发展到一定程度后，药物治疗和心理治疗也是必要的。青岛安宁医院“321阴阳平衡疗法”采用先进的仪器，能够快速、精确的获得量化检测数据，为疾病诊断提供科学可靠的依据，进而针对不同类型，不同程度的精神疾病患者，制定出一对一的个性化诊疗方案，辨证施治，疗效更好。

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　　温馨提示：关于“预防老年抑郁症的方法有哪些”，老年抑郁症是一种常见的病症，希望以上的预防方法能够帮助老年人远离抑郁症的伤害，健康的生活。关于老年抑郁症，如果您还有更多的问题，可以随时的点击在线咨询，专家会为您详细介绍。