说起抑郁症，我们都不陌生，一般抑郁症多发生在压力大，同时又无法缓解，不适情绪堆积很久的人的身上，而在抑郁症中，不乏很多人是大学生，大学是他们的关键时期，会决定他们的医生，所以对大学生抑郁症早治疗很有必要，那么，大学生抑郁症如何治疗呢？

说起抑郁症，我们都不陌生，一般抑郁症多发生在压力大，同时又无法缓解，不适情绪堆积很久的人的身上，而在抑郁症中，不乏很多人是大学生，大学是他们的关键时期，会决定他们的医生，所以对大学生抑郁症早治疗很有必要，那么，大学生抑郁症如何治疗呢？

青岛治失眠专科医院专家介绍大学生抑郁症的治疗方法：

一、保持良好的生活习惯。作息合理化，改掉睡懒觉的习惯，同时也不要喝酒、抽烟以及不良的饮食习惯，让自己充实起来。否则，无所事事，慢慢的心理不会产生满足感，就容易加重抑郁情绪。

二、合理发泄情绪。每个人都要有交流、宣泄的需要，因此大学生抑郁症治疗的方法中，宣泄疗法很重要。宣泄的对象可以是朋友，可与是家人，也可以是网友等等，只要说出心声即可。

三、多晒太阳。阳光是极好的天然抗抑郁药物，因此有无精打采、学习效率下降等情况的抑郁症患者，应该注意多多晒太阳，同时，还可以采用运动疗法，比如打球、散步等等，来进行治疗。

温馨提示：抑郁症不仅对学生自己的影响大，同时对和患者一切生活的人来所也是一件极为痛苦的事情，有的患者还会自杀，带来的危害很大，所以建议抑郁症患者及时的接受治疗。