什么是精神分裂忧郁症?不少人以为，关于工作环境好，工资收入多的"白领"人群来说，好像个个都应该是左右逢源，左右逢源了，不会呈现忧郁的烦恼。其实并非如此。查询结果表明，这些受教育程度较高，工作岗位层面也高，经济收入较好的人群，患有忧郁的情况并不低于社会别的人群。

　　(1)深海鱼：研讨发现，全世界住在海滨的人都比较高兴。这不只仅由于大海让人神清气爽，还由于住在海滨的人能够常吃鱼。

　　(2)香蕉：香蕉中含有一种称为生物碱的物质，能够振作人的精力和加大决心，并且香蕉是色胺酸和维生素B6的来历，这些都可协助大脑制作血清素。

　　(3)葡萄柚：葡萄柚里高含量的维生素C不只能够维持红细胞的浓度，使身体有抵抗力，并且维生素C也会以抗压。最主要的是，在制作多巴胺、肾上腺素时，维生素C是主要成分之一。

　　(4)全麦面包：碳水化合物能够协助添加血清素。

　　(5)菠菜：研讨人员发现，缺少叶酸会致使脑中的血清素削减，致使忧郁心境，而菠菜是富含叶酸最出名的食材。

　　(6)樱桃：樱桃被西方医生称为天然的阿司匹林。

　　(7)大蒜：大蒜虽然会带来欠好的口气，却会带来好心境。

　　(8)南瓜：南瓜之所以和洽心境有关，是由于它富含维生素B6和铁，这两种营养素都能协助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖恰是大脑惟一的“燃料”。

　　(9)低脂牛奶：研讨发现，让有经前综合征的妇人吃1000毫克的钙片，3个月后，3/4的人都感到更简单高兴，不简单严重、浮躁或焦虑了。

　　什么是精神分裂忧郁症?【温馨提示】青岛安宁医院任何疾病的治疗，需要每个病人坚持一颗平常心，切勿忽略疾病也许带来的损害，及早查看是根绝疾病危险的最有用方法。如果您还有其它疑问能够免费点击“在线咨询”直接对话在线医生了解概况。