抑郁症是种危害极为严重的精神性疾病，很多患者在出现严重的病症不知道怎么治疗的前提下选择了去医院治疗，但是治疗后期的护理工作却常常被他们忽视，今天我们有幸请到了青岛安宁医院的专家，来听听专家是怎么说的吧。

　　专家李少华指出只有正确认识了抑郁症的相关知识，才能更好的激发抑郁症患者的治疗热情，比如说认清楚抑郁症的危害，只有这样，才能让他们的家人还有自己有种忧患意识，关于抑郁症的危害：

　　【患者心理煎熬难耐】抑郁患者会根据自己的主观情绪，去认定很多事情，可以把正常事情变得不正常化。反复的内心斗争纠缠着自己内心的复杂感，抑郁患者一边责怪自己，一边责怪着外部世界。

　　【患者身体常感不适】抑郁症患者除了心理上感受不适之外，更为严重的是，常常会担心身体症状欠佳，尤其是在睡眠状况糟糕的情况下，全身疼痛乏力，胃部不适，食欲不佳，加重了内心气急心慌，导致各个系统紊乱。隐匿性抑郁症患者往往没有情绪低落等典型症状，却以躯体不适为主。抑郁症的症状表现有哪些

　　【患者亲友被摧残】抑郁患者痛苦自己的病因，抑郁患者的家人跟朋友更是痛苦他们的病情。抑郁症患者不仅折磨自己。更加折磨着身边的人一起受累。父母的抑郁对于孩子的成长极其不利，而孩子的抑郁对于父母又产生了极大的情绪副作用，其实我们不难想象，抑郁症患者对亲人和朋友的生活质量有多大的影响。

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　　李主任的话提醒了广大的抑郁症患者，危害如此之大，那么广大的患者朋友在生活中应该如何护理呢因为引发抑郁症的主要原因有心理因素，我们重点从心里调节角度为您讲述一些护理的小技巧。关于抑郁症的引发原因解读

　　1、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。同学们，当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。

　　2、语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。

　　3、注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。

　　4、思维转移法。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法。

　　5、行动转移法。行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法。

　　6、意识调节法。意识调节法就是我们通常所说的用理智来克制感情，用理智来战胜感情。

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　　温馨提示：以上就是青岛安宁医院的专家关于抑郁症患者如何护理的详细回答，希望您可以多多了解，专家提醒广大的患者朋友要拥有正确的人生价值观，做符合自己的事情，有现实感，不要太过虚幻的想象自己美好的生活。正确的面对自己的人生观，做符合自己条件的事情，不要对太多没有逻辑的事情抱有太大的希望，只有这样我们才能够正常的生活在这个充满竞争的社会当中。如果您还有什么疑问，欢迎咨询我院的在线专家。