孕妇产前抑郁症要如何护理?青岛安宁医院专家表示，对于一些即将要做新妈妈的女性来说，对于生产、宝宝的健康与否、还有产后的一些事情的害怕，让他们心里不安、焦虑。导致抑郁症的产生，现代社会都在倡导独生子女，讲究少生优生这无形中对于父母来说也是一种压力。对于自己马上即将诞生的小生命，很多即将为人母的产妇的担忧是远远的超过了人们的预料，这样的情况极易出现的便是产前抑郁症。那么产期抑郁症该如何护理呢?

　　孕妇产前抑郁症要如何护理

　　1、丈夫要多加照顾和关心妻子，多给她一份温暖及安全感，不要她不致胡思乱想。有时间多陪陪她做一些妻子喜欢又不会影响胎儿的事，使她分散注意力及降低对胎儿的担心。遇有太太脊骨酸痛时，丈夫可为她按摩腰部，减轻她的痛楚。

　　2、除了得到丈夫支持外，还有家人的鼓励亦同等重要，如经常慰问她，在平日生活习惯上，可以煮一顿丰富的晚餐或替她做家务等，令她感到家人的照顾及爱护，对她的饮食一定要注意合理搭配。 推荐阅读：引起老年人抑郁症的原因有哪些

　　3、假若夫妇能一起参加产前讲座班，这是再好不过的呢。青岛治疗脱发既能增加知识以减少忧虑，又能增进夫妇感情和沟通。你也可以自己来舒缓一下忧郁的心态。

　　4、由于大多数怀孕初期的妇女仍需要上班工作的缘故，缺乏在家里休息的时间，而导致腿部压力增加。建议可在午饭时间抽出十至二快速，将双脚放在椅上，有助腿部及全身得到松驰。

　　5、要减轻情绪波动的困扰，最有效方法当然是要有充足睡眠及休息，当精神充足饱满，胡思乱想的机会自然减少。

　　6、做简单的松驰运动，(1)腿部松弛运动：首先坐在地面，双脚伸直，脚尖尽量用力向前伸，或脚掌以顺时针打转，两者均可减轻腿部压力。(2)轻轻按摩腰部肌肉，可减轻脊骨神经痛。

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　　第三步、个性化心理疏导，杜绝精神疾病反复发作

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2016-3-23 10:00:17