青岛失眠医院专家提醒：患上抑郁症就要及时的选择权威的医院进行就诊治疗，在现当今众多的治疗抑郁症的方法当中，的多年研制出的治疗抑郁症效果好不复发
　　1、自我调理：可以多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。适当的锻炼可以改善人的情绪，同时可以多出去晒晒太阳，有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。
　　(5)一旦患有抑郁症，在患病期间时一定要禁忌急躁的，即使病情再重也不要着急，治病需要时间。
　　抑郁症有哪些早期症状表现?青岛失眠
　　7.躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现。
　　女性抑郁症的表现
　　3、反应迟钝:一般人所能感受到的轻度抑郁症症状中，思维迟缓是一个很明显的方面。抑郁症患者常自觉脑子变得不好使了，思虑问题困难，对事物反应也总比旁人慢半拍。学习和工作效力下降是思维迟缓的直截后果。 推荐阅读：有哪些家庭护理适合抑郁症呢
　　患者觉得自己承受不了这样的抑郁压力，对生活彻底失去了信心和希望，自杀的想法常会在患者的脑中出现。通常患者在家属或者是医生的面前是不会表现出这种想法的，当周围没人的时候，就会实施自己的想法。或者是会故意逃避家属和医生，为自己的自杀计划找机会。所以，抑郁症患者自杀往往是成功的。
　　7、负罪感，无用感和无安全感。