青岛失眠抑郁康复中心3、太极拳煅炼 尽量做到心、意、气形合一。
　　1、不要一味批评：抑郁症患者非常敏感，一点点小批评也可能让他们陷入绝望的深渊。
　　4、焦虑型抑郁症患者要经常锻炼。医学家认为，步行、慢跑、游泳、骑自行车等会增强患者的自信心，增进安宁幸福意识，松弛精神，提高精力。
　　其次，患抑郁症之后还可以适当的锻炼身体，因为抑郁症患者很多都不愿因运动，但是运动可以缓解一个人的压抑思绪，通过运动来发泄患者内心的不愉快，运动还可以克服患者的孤独感，增强身体的抵抗力。可以通过跑步、跳绳、健身舞等，患者可以每次运动一刻钟左右的时间，每周三次就可以了。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。
　　权威疗法：
　　抑郁症的危害：抑郁症的第二点危害，就是它能将一个原本精力充沛的正常人变得整天无精打采、身心疲惫，严重者还会出现呆若木鸡或呈抑郁性木僵的状态。并且，病人对周围一切事情都不感兴趣，对工作、学习没有一点儿热情，思想反映迟缓，平素依着整洁的人也变的不修边幅。
　　抑郁症反复发作还能治好吗?治疗抑郁症首先清除肝郁、痰火、气结、血瘀等致病因素同时，通过健脾以滋肾，养心以疏肝的方式改善肝心脾肾的不足，经过这样治疗大约两三个疗程后，很多家人惊喜的感觉症状缓解了，因此错认为疾病已经痊愈，就擅自停药了。这是导致抑郁症复发的一大讯号。
　　抑郁症怎么治疗？建议您选择结合心理疏导，该仪器可以通过产生的脑电磁波来从根本上纠正抑郁症患者紊乱的脑神经，抑郁症毕竟属于心理疾病，采用r-TMS先进技术治疗的同时也要结合心理疏导，心理疏导一般是根据患者的具体病情，有高级心理专家进行专业的心理疏导。这样治疗后的抑郁症不易复发，是很多抑郁症的首选治疗方法。青岛失眠抑郁症如何治疗？治疗抑郁症最好的方法
　　目前仍把三环类抗抑郁药作为治疗抑郁症的一线药。第二代非典型抗抑郁药为第二线药。各种三环类抗抑郁药疗效不相上下，临床可根据抑郁及镇静作用强弱、副作用和患者的耐受情况进行选择。