身体是我们的本钱，但是现在很多的人不注意保护自己的身体出现了各种各样的疾病，头痛、失眠、冠心病等的一些病症，很多人都因为失眠、头痛最后不能正常生活了，对人的危害是我们无法现象的，那么每天头痛怎么办青岛安宁医院李少华教授帮助治疗：

　　尽可能多休息 。可能的话，找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，但避免睡过多，以免睡醒后，反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，则最好不要小睡。

　　平躺着睡 。睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。

　　冷敷与热敷 。有些人喜欢在额头及颈部冷敷，这方法对许多人有效;而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。

　　按压穴位 。研究发现，穴位及脊柱按摩较常规药物治疗副作用更少，且疗效持续时间更长。有几个主要的止痛穴位，一是在拇指与食指相连的虎口部位的合谷穴和鼻子两侧颧骨底部的巨瞥穴(按压至酸疼为止)，它们有助于缓解窦性头痛;另一个是头顶的百合穴，它对血管搏动性的头痛非常有效;对于偏头痛而言，按压悬颅穴(亦即俗称的太阳穴部位)最为有效。

　　加服维生察c 。海拔处会引发头痛。此时，服用阿司匹林时加服维生素c有益。当你要到高海拔处旅行，应在出发前一天及旅途中，每天服用3000-5000毫克维生素C，以及两粒阿司匹林。但服用前应先请教医师。服用任何高剂量的维生素之前，应得到医师许可。

　　保护眼睛。刺眼的光线，例如阳光、镁光灯、电视银幕等，会使你眯眼，产生眼睛疲劳，最后引发头痛。当你要外出时，记得戴太阳眼镜。如果你在电脑前工作，记得休息片刻。

　　多吃曾淀粉质的食物。多吃含淀粉质的食物，像米饭、马铃薯、饼干或面包。虽然小麦食品是造成某些人偏头痛的问题食物，但如果你可以忍受这类食物，它们可能反而有帮助。有些人发现当他们有偏头痛的时候，多吃吐司、饼干、面食、马铃薯或其他富含淀粉的食物，反而会减轻头痛或恶心的症状，甚至缩短头痛的时间。多多尝试各式各样的淀粉食品，经验会告诉你这些食物是否有效。

　　治疗头痛症的权威方法：“AN神经元介入修复疗法”

　　“AN神经元介入修复疗法”是治疗头痛症疾病领域较为先进、科学、健康的疗法之一，是很多头痛症患者推崇的一种疗法，主要是因为 AN神经元介入修复疗法是采用生物信息模拟技术及计算机软件技术合成脉冲组合波形，无创伤;改善微循环;启动脑内源性神经保护机制，保护神经细胞;降低神经细胞兴奋毒性损害;稳定脑神经细胞膜电位，抑制去极化波;抑制脑部炎症反应，吸收水肿，缓解高颅压;改善脑卒中患者心脏自主神经功能失调。

　　AN神经元介入修复疗法使用至今，已经为无数例头痛症疾病患者解决了病痛的折磨，让他们重新回到了最初美好生活，与家人同欢乐，共度生活美好时光。推荐阅读：AN神经元介入修复疗法 轻松告别头痛症

　　温馨提示：治疗头痛症一定要选择权威的方法进行治疗和缓解，避免其他的不正确的方法治疗，不彻底，复发。您还有什么疑问可以点击专家在线或者拨打电话：0532-86177729咨询专家。