神经性头痛是一种比较常见的头痛情况，因为疼痛的程度比较的严重，所以很多朋友都特别的想了解如何缓解神经性头痛。那么神经性头痛患者平时应该注意什么呢?下面就来给大家介绍以下相关知识!

　　一、饮水：一个人的身体每日起码需要饮十杯水，令其体能的发挥达到顶峰，而脱水是造成头痛的一个普遍原因。

　　二、食物：吃正餐与小食之间相隔的时间不应超过五个小时，在每次进食之间，一个人的血糖会下降，导致血管扩张。

　　三、注意饮咖啡及饮茶的数量：太多或太少咖啡因都会引致头痛。

　　四、记下你所吃的东西：巧克力、醋、冻肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸盐等物质，这些化学物质可导致容易过敏的人士感到头痛，因此，如果你出现头痛的毛病，应留意一下你吃了些什么东西。

　　五、减少饮酒：饮酒可导致脱水，红酒和白兰地像芝士、巧克力一样，含有可导致头痛的酪胺。

　　六、不要吃过多止痛丸：过量使用药物会导致“止痛反弹”式头痛。如果你怀疑这正是你头痛的起因，可停服止痛丸一段时间，看看头痛有没有停止。

　　大家通过小编的文章应该就了解如何缓解神经性头痛了吧。平时的生活中为了神经性头痛的困扰，大家就要积极的把这些个预防护理的方法运用到实际生活中。需要了解更多有关知识可拨打我们的专家热线。