专家提示,很多患者担心治疗头痛的药物会给身体带来不小的副作用,因此希望通过一些简单、安全又保健的方法来缓解头痛。在此专家应广大患者的需求,推荐三种安全保健的头痛疗法。

1、热敷或冷敷。热敷或冷敷治疗头痛没有任何危险,孕妇也可以用。专家表示,热毛巾敷脖颈后部,有助于缓解肌肉紧张。但是,偏头痛患者最好用冰袋冷敷太阳穴,降低流过这个区域血液的温度,可以有效缓解头痛。

2、拉伸舒展。舒展疗法可以放松头部紧张的肌肉,进而缓解头部疼痛,每个舒展动作做2次,每次20分钟。具体动作:1。颈部舒展:下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。2。耸肩:耸起肩膀,双肩向前运动,再交替耸肩向后运动。每个拉伸动作持续5秒,放松5秒,重复3-5次。

3、头部按摩。青岛治疗脱发研究发现,偏头痛患者接受6周按摩后,疾病发作频率明显减少,睡眠质量明显提高。按摩时,双手食指弯曲成钩状,双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。另外,按摩脖颈、后背、头部或肩膀同样也有效果。

以上即是专家对于头痛治疗方法的介绍,希望能对患者有所帮助,如有更多问题想咨询,欢迎随时在线与专家交流。