之所以会出现经期头痛病，除生活、工作压力原因外，可能与血清中的女性激素%26mdash;%26mdash;雌二醇浓度变化有关。由于女性的生理特点，在月经前后，血清中的雌二醇浓度降低，引起颅内外血管及子宫血管对5-羟色胺等物质更敏感，从而引起血管张力的变化，使一部分对此敏感的患者发生头痛。

　　专家指出：很多女性朋友都深受经期头痛病的困扰，虽然听说这是正常现象，但也是有办法可以缓解的。方法如下：

　　有些食物可引起抵抗力较弱者偏头痛，甚至有些食物会让偏头痛者体内的血管或神经起变化，主要包括：乳制品，如牛奶、羊奶、乳酪、优酪乳等;

　　巧克力，它含有干酪氨，这是引起偏头痛的主要物质;

　　肉类，包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等;

　　水果，包括柑橘类、苹果、香蕉

　　此外，某些饮料和添加物也可能引起经期偏头痛，如含酒精的饮料、各种高浓度白酒及红葡萄酒，含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和茶。

　　因此，经期头痛除了要避开以上四类食物外，为缓解经期头痛，在此基础上参加适量的有氧运动，也能调整情绪，缓解病情。

　　家提示，对于头痛病的治疗一定要选择正规医院，以免由于治疗不规范以及服务不周等原因，造成不必要的损害。若有更多关于头痛疾病的疑问，请点击在线咨询。