生活中我们往往有这样的感触，当具有紧张、焦虑、抑郁等情绪时经常会伴随有头痛症状，严重的患者会觉得异常痛苦。青岛安宁医院专家提示，患有紧张性头痛应该及时就医，头痛症如果长时间得不到缓解会引发严重危害。那么，紧张性头痛应该要怎样治疗呢?青岛安宁医院专家为您详细解答。

　　1、自我心理治疗：在出现紧张性头痛症状的时候，及时的采取自我的心理治疗措施也是非常重要的，做好自我心态的调节，缓解压力，消除不良情绪心理因素的影响，给自己的心理多点空间，不要被过多的负面因素干扰，及时的自我调节，放松身心状态，也是能够很好的缓解和消除=紧张性头痛症状的。

　　2、饮食方面的调理：在日常饮食中，多食用酸甘养阴之物，如西红柿、百合、青菜、草莓、橘子等，忌食辛辣、油腻的食物，调节好身体的状态，这样才能够尽量的防止紧张性头痛症状的出现。

　　3、适当的药物治疗：在紧张性头痛发作的时候，可以采取适当的药物治疗方法，可服酚咖片，也可服弱效安定剂，如安定、安宁等，有助于解除精神紧张、松弛肌肉。还可转动颈部，自行按摩，以缓解症状。

　　4、多喝水：很多紧张性头痛的症状，都是由于脱水导致的，所以神经性头痛患者在日常生活中，应该要多喝水，补充身体所需的水分，这样也才能够尽量的避免紧张性头痛症状的出现。

　　以上就是青岛安宁医院专家对紧张性头痛治疗办法的介绍，专家提示，只有科学治疗才能彻底解除病痛，青岛安宁医院在治疗头晕头痛上有多年的临床经验，是患者朋友不错的选择。如果您还有疑问，请随时咨询在线专家，专家会专业为您解答。