【导言】老年人如何预防出现头痛青岛安宁医院的专家介绍，人们在进入老年期，整个身体内的器官都出现老化的情况，所以很容易会产生一些不适症状，而头痛就是其中比较常见的症状之一，那么老年人如何预防出现头痛就请青岛安宁医院的专家详细的说明一下。

　　老年人如何预防出现头痛：

　　预防头痛一、老年人生活中注意进行体育运动，而练气功是一种很不错的健脑方法。老年人练气功最好练松静功，以求身心的完全放松。练气功时，会使大脑的血液循环轻度增加，长期练习可以增加精神，改善大脑的逻辑思维，同时还能够使头脑清醒，消除精神疲劳，并能够预防各类心脑血管病的发生，自然可以预防头痛问题的出现。

预防老年人出现头痛

　　预防头痛二、老年人要注意保持身体的健康。各种疾病木来就是对大脑的一种恶性刺激，不利于大脑的健康。而健康的机体存在着很多利于大脑正常工作的物质，这些物质在健康的机体下进行着正常的代谢，从而保证大脑营养得到足够的补充。

　　预防头痛三、老年人在饮食上要保证合理的营养。老年人的身体机能明显不如年轻人。因此，平时要注意多补充营养，如丰富的蛋白质、维生素等物质，使大脑获得丰富的能量，从而保证大脑的健康。

　　预防头痛四、老年人在平时保持乐观的情绪。专家介绍，很多老年头痛患者，引起头痛的原因往往都是因为平时精神不佳、情绪低落、性情抑郁等。因此要防止头痛的发生，情绪就应该经常处于一种愉快的心情，这样可以使脑部的血管处于一种舒展状态，脑神经细胞可以得到充分的血液供应，减少脑类疾病的危害。

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　　温馨提示：老年人如何预防出现头痛以上就是关于头痛常识的介绍，专家介绍，生活中老年人预防头痛的出现，要注意生活中加强体育活动，注意保持个人身体健康，注意日常饮食中合理的营养吸收，生活中要保持乐观的情绪等。如果还有什么想要了解，可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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