偏头痛患者在饮食上应注意的要点有哪些呢，因为偏头痛是一种较为常见的疾病，一般以反复发作为主要特点，患病率占总人数的10% 以上，一般以女性患者最多，偏头痛的症状表现主要有头部剧烈疼痛，有时还会伴有厌食，呕吐，恶心等症状。

　　随着天气的变化、某些食物、异物和饕物引起偏头痛的加重或是发作，如果想要进行严格的预防偏头痛的发作，首先应该减少或是消除可以引起偏头痛发生的一切诱发因素，如避免饮用红酒和进食含奶酪的食物、咖啡、巧克力、熏鱼;避免情绪紧张等。

　　偏头痛患者在饮食上应注意的要点：

　　尽量避免过度劳累和忧虑、焦虑等情绪，保证良好的睡眠，谨防是由眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等的病变引起。注意个人卫生，防止感染，如有牙科疾病，应首先治疗牙病。

　　勿食过量咖啡，过凉的冰淇淋，勿饮酒过多。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒、熏鱼、蛋类。饮食要节制，不要饮酒和烟。

　　还应该多吃些含镁丰富的蔬菜、水果，增加大脑中的镁含量。包括:小米、荞麦面等谷类，黄豆、蚕豆、豌豆等豆类及豆制品以及雪里红、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等。

　　缓解偏头痛的方法：冰袋冷敷，躺下来休息一会儿，按摩头部，饮用绿茶，静心冥想，头缠毛巾。

　　之外，偏头痛患者在疼痛发作的时候，尽量的少服用或是不服用一些止痛饕物，应该及时的查明引起偏头痛发生的因素，之后进行合理正规的对因治疗。

　　偏头痛患者在饮食上应注意的要点有以上介绍，在日常生活中，患者不要过于紧张，保持一种良好的心态，切勿吃一些有刺激性的食物，如红酒，酒，烟，生冷性的食物等，要及时的护理偏头痛，及早摆脱疾病的困扰。