在人的一生中睡眠占有很重要的位置，生理学家的观点是人生约有1/3 的时间是在睡眠中完成的。治疗失眠zui好的医院专家说适当的睡眠对人体健康是必不可少的。但是有时候会出现头疼的现象，关于睡眠与头疼的关系，一般认为睡眠可以让大脑得到休息，短期或长期缺少睡眠可导致许多神经和精神症状，但是我们每个人的睡眠时间相差甚大。那么睡眠与头痛有什么关系呢

　　头痛和睡眠不良的关系密切：

　　有些人常年只睡2-3小时未见不良反应，而有些人睡眠时间所需较长，约8-10小时，少睡1-2小时就可产生头痛、头晕、乏力等症状。反之，当头痛发作频繁时，也可影响睡眠质量，睡眠不足，又加重头痛，产生恶性循环、二者互为因果，相互影响。

　　由此可见，头痛与睡眠关系密切，长期失眠时服用适当的镇静催眠苭物，对于改善睡眠，缓解头痛有一定的疗效。由于头痛影响睡眠时，则应服用头痛苭，保证良好的睡眠质量生活与健康。此外，睡眠有利于保护大脑。睡眠不足者，可表现出烦燥、激动或精神萎靡、注意力分散、记忆力减退等精神神经症状，长期缺少睡眠则可能导致幻觉。而大脑在睡眠状态中耗氧量大大减少，这无疑有利于脑细胞的能量贮存，尽早恢复精力，提高大脑的使用效率。

　　%26ldquo;2015-12-8 10:37:47