【导言】出现头痛该怎么缓解生活中头痛问题的出现，会给人们的生活带来很多负面影响，因为头痛问题，会干扰人们正常的工作，导致人们脾气变得暴躁，会影响人们晚上休息，严重者还可以诱发脑部疾病，危害全身健康。那么出现头痛该怎么缓解就请青岛安宁医院的专家说明一下。

　　出现头痛该怎么缓解：

　　缓解头痛方法一、生活中常做一些肢体舒展动作。舒展疗法可以放松头部紧张的肌肉，进而缓解头部疼痛，每个舒展动作做2次，每次20分钟。具体动作：如颈部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。或者做一些耸肩：耸起肩膀，双肩向前运动，再交替耸肩向后运动。每个拉伸动作持续5秒，放松5秒，重复3—5次。

缓解头痛症

　　缓解头痛方法二、生活中选择热敷颈部。热敷或冷敷治疗头痛没有任何危险，孕妇也可以用。热毛巾敷脖颈后部，有助于缓解肌肉紧张。但是，偏头痛患者最好用冰袋冷敷太阳穴，降低流过这个区域血液的温度，可以有效缓解头痛。>>>推荐：焦虑症治疗方法

　　缓解头痛方法三、生活中个人要注意多按摩。按摩后，头痛会略有缓解，之后也应该坚持。研究发现，头痛患者接受6周按摩后，疾病发作频率明显减少，睡眠质量明显提高。按摩时，双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。另外，按摩脖颈、后背、头部或肩膀同样也有效果。

　　专家建议：出现头痛症状，要及早的引起重视，选择科学的方法进行治疗，选择321阴阳平衡疗法进行治疗，该疗法采用纯中药制剂，无任何毒副作用，快速修复脑神经细胞，可以有效清除大脑神经中毒素，真正实现了中医精、气、神理论和西医上改善睡眠、抑郁障碍的双重功效，从而达到“标本兼治”治愈头痛的目的。

　　温馨提示：出现头痛该怎么缓解以上就是关于头痛症治疗的介绍，专家介绍，生活中缓解头痛症，患者可以选择在生活中进行肢体舒展，放松紧张的肌肉，或者是尝试按摩颈部，选择冷热敷等方法。如果您还有什么想要咨询了解，可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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